女娲之汉｜养生方法：男子必看!养肾的三大秘方……健康一生秘籍……
夏季教你正确吃冷饮！,男性护理
肾脏关于所有人来讲都很主要，迥殊是关于男子;肾虚男子身体瘦弱，有气无力，干事力不从心。迥殊关于中年男子更需注重肾脏的康健。男子应当如何保肾，养肾呢?
1：就寝养肾
足够的就寝关于气血的生化、肾精的颐养起着主要作用。临床发明，许多肾功能衰竭的患者有太过熬夜、过分委靡、就寝缺乏的阅历。因而，不要过分熬夜，养成优越的作息习气，早睡早起，有利于肾精的养护。
2：饮食保肾
女娲之爱为读者广泛收集有关两性健康,性知识,性教育,泡妞资源,两性性爱技巧,两性情感故事,性爱技巧等两性健康相关资讯.
永久更新！更多好资源关注微信公众号:女娲之爱
能够或许补肾的食品有许多。除黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食品可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也能够起到补肾养肾的作用。别的，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前能够按揉脚底涌泉穴，推拿涌泉穴可起到养肾固精之功能。
水是性命之源。水液缺乏，则能够引发浊毒的留滞，加重肾的累赘。因而，准时饮水是很主要的养肾要领。
3：控制房事
体力劳动太重会伤气、脑力劳动太重会伤血、房劳过分会伤精。因而一定要实事求是，劳作有度，房事有节。如许才有助于养肾护肾精。
养肾 必看
……你学会了吗？关注女娲之爱，文章id：56638
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：men.ngnvip.com
文章来源：女娲之汉
友情链接：✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区
