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床上力不从心你需要注意平时的生活习惯,夫妻保健

　　近日，耶鲁大学医学院妇产科大夫、生殖科学临床传授玛丽·简·闵金撰文给出了养护阴道的一些要领，以资助女性连结阴道年青，更好地享用性爱。

　　性爱时记得戴套。戴安全套不只可以或许防性病和不测怀胎，并且可以或许使阴道PH值连结近况，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生计。不要小视这些有益的细菌，它们可以或许防备阴道酵母菌沾染、尿路沾染和细菌性阴道炎等。

　　穿全棉内裤。全棉内裤是最适合阴道的衣物。闵金传授还发起，当宅在家里时，无妨只穿裤子不穿内裤，如许有利于私处透透气。

　　演习压缩盆底肌。这能增强盆底肌肉，关于女性取得更猛烈、更断魂的热潮十分重要。

　　常喝酸奶。常喝含活性菌的酸奶，能资助阴道有益菌的滋生，进而可以或许防备阴道酵母菌沾染。不外肯定要注意不克不及喝高糖的酸奶，由于如许反而更容易致使阴道酵母菌沾染。

　　对峙每一年搜检。每一年最少一次妇科搜检。除通例搜检，还可以或许应用这一机会同大夫攀谈有关避孕和其他性生活方面的题目。

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