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在伉俪要协调相处，幸福生活，就少不了性生活的调节剂。性生活不仅是一种成功须要，并且照样一个主要的交换体式格局。那末在性生活傍边，怎样让热潮刺激满身呢?

1、身材放松

放松腿部和臀部肌肉。在性爱中，射精是由PC肌掌握的，这时候，臀部和大腿的肌肉也是慌张的。只管有人以为，上述肌肉慌张起来能加强快感，但也会让热潮来得更快。因而，试着让这些肌肉放松，能够帮你推延热潮降临的时候。

2、注重体位

在性爱中，若是你和朋友接纳女上男下的体位，热潮对照轻易掌握。而男上位时，由于男性满身分量都压在阴茎上，同时身材要不停地高低或摆布活动，致使肌肉对照慌张，虽然如许同样会带来快感，但不轻易掌握热潮。

3、接纳喉式呼吸法

男性能够经由历程调解呼吸来延伸性爱时候，好比喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸要领，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更陡峭。要领是：满身放松，把意念放在鼻子上，逐步调解呼吸，使它变得镇静而有节拍。一段时候后，把意念放在喉咙上，悄悄地压缩喉部肌肉，同时发呵音，像婴儿睡觉时悄悄的打鼾声，全部呼吸 历程要迟缓深长。

听说这类技能是男性的专利。在勃起的阴茎抵达充足潮湿的阴道内时，就能够使用了。经由历程它，男性除能够自由地掌握呼吸，促使女性到达性_热潮外，更能够在射精之前紧要掌握住本身。

4、把尿排空

性爱前，去趟洗手间把尿排空能够掌握热潮。由于膀胱在能够致使射精的前列腺旁边，若是你的膀胱中充满了尿液，就很轻易射精，掌握起来就对照难了。

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