男女私密话题：日间倏忽腿抽筋是缺钙？腿抽筋应当怎么做？……情侣床戏课堂……
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许多同伙都邑有这类阅历:子夜翻个身或许伸一下腿，就会抽筋。发作发火时痛苦悲伤难忍，尤其是子夜抽筋时每每把人痛醒，有好长时候不克不及止痛，且影响就寝。轻微严重点，到第二天都邑有点酸酸的，不舒服的以为，若是涌现了一次，就会在那段时候里经常涌现。以是这究竟是怎么回事!
抽筋缘由
许多人以为腿抽筋是由于缺钙，补一下钙就能够医治。实在睡觉的时刻，小腿抽筋是由于种种缘由引发的，而不单单是由于缺钙。
①睡觉受冷
在严寒的情况中磨炼.准备活动不充分，或许炎天泅水水温较低，都轻易引发腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受严寒刺激.会痉挛得让人疼醒。
②肌肉一连压缩过快
剧烈活动时.满身处于紧张状况，腿部肌肉压缩过快，放松的时候太短，部分代谢产品乳酸增加，肌肉的压缩与放松难以谐和，从而引发小腿肌肉痉挛。
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③推陈出新出问题
当活动时候长，且活动量大，出汗又多，又没有实时增补盐分时，体内液体和电解质大批丧失，致使代谢废料聚集。肌肉部分的血液循环欠好，轻易发作痉挛。
④委靡过度
登山、登高时，小腿肌肉最轻易发作委靡。由于都是一只脚支撑满身分量，这条腿的肌肉提起脚所需的气力将是人体重的六倍，当它委靡到肯定水平时，就会发作痉挛。
⑤缺钙
钙离子在肌肉压缩过程当中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉轻易高兴而痉挛。青少年生长发育敏捷，很轻易缺钙，因而就常发作腿部抽筋。
⑥就寝姿态欠好
如长时候仰卧，使被子压在脚面，或长时候俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时候处于相对放松状况，引发肌肉”被迫挛缩”。
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