女娲之汉｜养生方法：你可晓得：环球最盛行实验最普遍的性技巧……健康一生秘籍……

这是一特性节拍愈来愈快的时期，疾速地上床，疾速地发作，又疾速地完毕–固然，也很快枯燥无味。以是，当慢生涯潮水正在环球鼓起时，慢也受到了愈来愈多人的推重。

它是慢生涯的一种同步回响反映。有人总结漫说：要像品味一块巧克力那样去体验，而不是仅仅为了猎取个中含有的糖份。

环球最盛行实验最普遍的性技能

慢性爱思潮

终身的683，280个小时，你都在做些甚么？德国科学杂志《Geo Wissen》的人类学观察通知我们： 终身的24年零4个月的时刻在床上睡觉；7年时刻忙于事变；近5年的时间用于吃喝；5.5年的时刻坐在电视机前自我文娱；6个月在马路红灯前或交通堵塞中渡过；9个月时刻在洗衣服做饭。而，只要戋戋的16小时，–就是说，均匀天天2.02秒。

为了这2.02秒的欢愉，你是随处结识玉人，说一大堆场面上的空话，寓目影视进修最新的性爱姿态 ，还要提早48小时到健身房举重，以便连结最高的睾丸激素程度。若是还在做这些事变，申明你已轻微有点儿落后了。在莺歌燕舞中自觉追求更快、更多和更强已不是潮水人士的作为，翻开心扉、寻觅自我，进修迟缓而深入的性爱才是当下环球速率的主流。

和快性爱相反，这是慢生涯的一种同步回响反映。由上世纪末鼓起的寻觅传统欧洲美食的“慢餐运动”，到如今扩大为环球化的“慢生涯”构造，厌倦了为生计疲于奔命的人们把这场“慢反动”渗透到生涯的各个范畴。慢餐–逐步吃，享用放松的鲜味；慢都市–逐步行走，浏览都市的精力；慢黉舍–偶然候框架的进修，依据每一个门生的须要讲课；和慢性爱–以天天2.02秒的作为独一目标，强调任性、舒缓、相同和心灵体验的性爱。

这是一种面向性爱两边的约束。男性不再是“男性性行为”的东西，必需每次都勤奋到肌肉生硬才能包管“真男子”的自我认知；女性也无需再为热潮 缺失而太过焦炙。合营体验性爱带来的亲密干系和单纯体验，顺其自然地看待，让性爱为人生缓压，而不是带来更多焦炙，–总之，像品味一块巧克力那样去体验性爱，而不是仅仅为了猎取个中含有的糖份。

这类对性爱的从新认知在专业范畴取得了大批的赞许。芝加哥大学的Sonia Song博士指出，对性热潮 苛求的男性，关于性爱失利的焦炙更多，也更少从性爱中取得身心的放松和免疫才能的增添。压力积蓄的效果是他们更随意马虎得肿瘤和心血管疾病。而强调舒缓随性的慢性爱则能起到局部心思医治的作用。

普通人关于慢性爱的体验也许越发直接。在有名康健网站redbook上，美国男子对“你更喜愉快性爱照样慢性爱”的观察赋予了八门五花的谜底：“这取决于时刻、地点和气氛。”“想快就快，想慢就慢！”“这就像是在问，你喜好冰淇淋照样烤饼？谜底是都喜好。”“前戏应当迟缓和放松，而性交自身应当敏捷和热忱。”

不管如何，这是一个“快”和“慢”都逐步进入多元化的时期。愈来愈多的人最先认识到，纵容性热潮实在不就是约束的真理；在性爱中返还爱的正本意义，才是善待本身的生涯。

慢性爱他说

人们一般认为，男性更倾向于经由过程快性爱开释积累的性能量，但偶然现实状况并非云云。古代社会的过于兴旺的性产物已损伤了许多男子的性梦想才能，以至于返璞归真成为新的时兴。

“我曾经是一个彻彻底底的色欲主义者，女人吸收我的独一地点就是胸部，以是我从网上找了一个规范的36E女友。全部假期我们都胡混在一起，实验一切梦想中的性游戏，偶然一天举行5、6回之多。逐步我发明本身对外来的不再有猛烈的发应，纵然经过了充足的歇息。但为了保住体面，我照样得勤奋强化本身的性梦想。假期完毕，她回到本身都市的时刻，我几乎有一种光荣的觉得！”网名“Wolf”的严大少云云回想本身的一段收集性爱进程。

更多忙于事变和应付的男子则把陪爱人看电视作为人生的第一消遣。“做贩卖这一行，碰到若干引诱都很一般，不怕坦白讲，偶然出轨也是应付的一局部。刚事变的时刻这类生涯让我高兴，然则如今我只愿望尽快回家，洗完热水澡然后放松地躺在自家床上等妻子吹干头发。这类守候有一种非同寻常的美好，让我觉得温温煦清闲。以后我们会正面相拥着，偶然做到一半睡着了，但我的觉得却比射了还好。”由欢场荡子而转为居家男子的Leon如许说。

慢性爱她说

坦白说，纵然你强健如牛，而且非常勤奋，你的同伙也实在不肯定能够获得更多，由于大多半女人实在没法直接从性历程当中获得热潮，真正能让她们须要的是相互间的亲密干系。“我老是让他误认为我非常须要，以是才肯分外嘉奖一次。”资深状师米米如许形貌她对热潮的作假。

米米和男同伙的协调干系常常让闺蜜们艳羡，但这很大程度上取决于两边对性的明白。“我的热潮比较晚，最先插进去时会很痛，完毕了又不克不及知足。还好，我不排挤看A片，能够用这个要领让本身进入状况；完毕以后他会用手帮我。与自慰的区分？固然不一样。DIY也许更随意马虎知足，但以后会有空虚感，他来帮我则意味着两个人合营的欢愉。”

另一些女人则把慢性爱明白为尊敬和讴歌的表达。“我是一个猎奇而且随意马虎进入状况的人，以是随时、随地和任何体式格局对我来讲实在不难以做到；以至有的时刻，我比男子须要得更急切。但我同时也喜好慢性爱。不经意的手肘碰撞，在头发末梢的呼吸，也许萍水相逢的浏览眼光，这些以至比直接敏感部位更让我情动。由于讴歌的表示能够让我对身材有一种自恋的觉得，从而发生实验更多性爱的激动。”美丽的Estee如许解读本身的偏好。

慢性爱心思

从传统角度来讲，“快性爱”的奉行者好像激素分泌程度更高，需求也更加急切；但偶然状况却恰恰相反：“许多男子收缩前戏和身材亲切的历程，由于他们畏惧他们的勃起会消逝，由于他人一向教训他，要享用性爱必需勃起，否则会‘难看’。”

关于这些男子，《海蒂性学申报》给出的忠言是：将陈旧的“男性性行为”的僵化界说置之脑后。这将会带来丰盛的收成，使男子更晓得浏览本身巨大的性行为，浏览本身享乐和表达的才能。

心思专家们也一般发起，为了保持两性间的新颖感，你须要恰当举行一些慢性爱。速战速决以后敏捷进入就寝也许有益于失眠症的医治，但老是予取予求则会下降对性的感知力。“真正的脚色性爱不是让你的另一半本日扮护士来日诰日扮妓女，而是常经常使用全新的眼光谛视她，假定她是你的第一次，梦想如何探测到她身上最新颖的那一面。”心思咨询师Xixi如许认为。

慢性爱 三大规律八项注意

作为一种新的生涯体式格局，慢性爱强调的是使两边都能享用个中的，节拍自在的性爱。以是万万不要认为一切前功尽弃的性经历都能够称之为慢性爱。恰恰相反，慢性爱比快性爱越发强调同伙间的相同与合营。要举行一次美好的慢性爱，你最少须要掌握一些基础的潜规则。

三大规律

也许，你能够一脸庄重地向她宣告：宝贝儿，让我们来进修举行慢性爱。然则若是你不想让她在举行到一半时疑心不已的话，最好照样在正式最先之前检查一下：你们的规律都达标了吗？

规律一：放松心态

轻松愉悦的心境是慢性爱举行之本。以是，若是你近来恰好在为手上的项目头痛，也许她正在执行严厉的减肥设计，那末最好照样先缓冲一下各自的心态题目。发起你们从一点小小的生涯转变最先，好比，遴选一个周末，齐心协力把房间扫除一遍，让一些日常平凡看来不那末顺眼的家居铺排换个地位，然后再合营享用一顿小小的美食。从心思学的角度说，抛弃杂货＝抛弃坏心情，铺排的替换＝转变原封不动的性爱情况；而美食，则能够让血糖升高，带来些许慵懒疲倦，从而临时抑止性欲，这能够让你们的前戏循规蹈矩，而不是像一般那样急于求成。

规律二：不苛求圆满

若是两边都还保留着“同时到达热潮”如许的远大理想，发起你们暂缓斟酌慢性爱–一种强调历程体验的性爱体式格局中追求效果无异于自寻烦恼。也许影视带来的呆板印象不那末随意马虎突破，对此我的发起是：买本《海蒂性学申报》返来看看。大批源自实在的口述向我们展现了一个越发明实的性爱天下，不那末圆满，但更富有温情。

关于女性来讲，偶然身旁同伙的性爱进程会给她带来很大的压力：为何他人能够随意马虎取得热潮而我们没有？这类躲藏的失落感很随意马虎影响她对性爱的热忱。而事实上，谁人使她备受袭击的同伙也许只是没弄清楚性高兴和性热潮的区分。学会聆听她的声响，交流相互的焦炙，来自同伙的明白能够让你事半功倍。

既然是一次节拍自在的路程，就没有须要强求最先与完毕。但从生理学的角度说，男子只须要三分钟的性交就可以够取得热潮，而女人则须要三非常钟以上，这个中的剪刀差是许多没法协调的缘由。增添前戏和迁延射精能够局部处理题目，但偶然也会让你筋疲力竭。为何不实验更加有用的体式格局呢？自慰也许资助她自慰，都能够作为一次圆满性爱的完毕。

在这个题目上你们必需具有充足的坦诚和相同。一些女人能够实在不迎接你到场她的DIY俱乐部，由于她们更相识本身和不愿意被打搅；另一些则须要你们合营去完成这一任务。不管是你须要也许她须要，用宽松的立场去讨论这一题目要比一厢情愿地期待，也许迷信教科书强许多。

八项注意之准确毛病版

慢一点，再慢一点。一些通用的技能能够如虎添翼，让你的慢越发回味悠久；另一些则只是传言中的错误，没有须要勉力为之。

准确版

转变情况

准确。野外游览的怦然心动也许奢华宾馆的一夜风流，都能够让性爱变得越发影象深入，从而增添浪漫的延续性。纵然不克不及做到日日出游，也能够经由过程转变性爱情况来增添体验。好比，在客厅里搭个野外专用帐篷，也许分房而睡时来个半夜串门。以最多晒晒被子都是一种转变：太阳的滋味能让人回想童年的欣喜，从而更随意马虎取得自在自在的性感激动。

享用触摸

准确。人类处于原始状况的时刻就学会了经由过程触摸来表达相互的亲密干系。学会充溢情绪的触摸，就像触摸重生的婴儿那样，警惕而迟缓。触摸她的次级区，诸如头发、肩膀、背部，和腰臀外交的曲线，如许的旌旗灯号能够通知她：你浏览和珍重她的身材，而不单单为了性爱的目标。这类勉励和讴歌，要比直奔主题更能引发两边的热忱。

习气裸睡

准确。若是你有过失眠症的医治履历，就会晓得许多大夫发起他的患者用裸睡来减缓失眠，由于裸睡使身材完整挣脱约束，使皮肤的呼吸和血液的轮回更加通行。从性的角度说，裸裎相见历程当中任何一次无意的打仗，都能够成为性爱发作的导火索。让性爱成为萍水相逢的欣喜，性爱的两边也相互成为带来欣喜的天使。

童年游戏

准确。研讨注解，童年游戏在人的潜意识中代表了最后的人际交往、快活和亲密干系。不论是身旁的悄悄话照样相互搔痒、伪装打斗，也许舞蹈和拥抱，那些曾经在童年日子里让你快活的小游戏都能够增添爱侣之间的分享。也许这不是直接性爱的要领，但多半人会因而在接下去的性爱中更随意马虎摊开自我。

毛病版

模拟前戏

毛病。若是你正在向某部欧洲性爱影戏进修前戏，那末万万藏好这张碟片不要让她发明，纵然你们已有很长时刻的A片分享汗青。前戏和体位的最大区分是前者必需充溢创造性。若是让她觉得你已准备好严厉的“一，二，三”，那末她应当有甚么回响反映？和影戏连结一致，照样站起来讲“别闹了”？有些剽窃是必需死抗究竟的，何况充溢不确定性的探究也能为你增添兴趣。

追求时长

毛病。虽然许多传闻中的性女纷纭以时刻来权衡男子的性才能，但这事实上毫无须要。最直接影响女性性快感 的是阴茎的粗壮和力度。在肯定粗壮和力度的刺激下，性爱的时长会起到作用；而在更多状况下，这一点对女性毫无意义，相反会让勤奋抑止热潮的男子由于临时盆腔充血而影响康健。

女上位

毛病。浩瀚性学书本通知我们女上位能够让女人更随意马虎到达热潮，而事实上，除少局部能够经由过程撞击掌握阴蒂 刺激的女性以外，多半女人把女上位视为一种责任性的体能斲丧。由于运动历程会疏散女性的注意力，从而削减性爱体验；而疲劳的大腿肌肉又会抑止热潮的到来。固然，若是两边都视运动为畏途，那末也许能够接纳更轻松一些的性爱体式格局，好比侧体位。

强求后戏

毛病。公高山说，请求男子在一次冗杂的性事后继承推行后戏的责任不免难免有些不人道。事实上，不管男女，在热潮后的松懈期举行膂力运动都随意马虎得偏头痛、烦躁不安等后遗症，完整背离了舒缓身心的初志。但从现实来看，多半女性对后戏的注重源于未从性爱中取得充足的性热潮。用你们都能接收的体式格局帮她取得热潮，然后相拥入眠，是于两边有益的处理门路。

现实生涯中，男子每每更急于冲刺，女人则更在乎历程，因而上技能就显得尤为重要。许多时刻小小的一些技能就可以跟大程度上改良性协调。

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