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　　许多男性都像在性生活时一展雄风，可经常适得其反，还没最先几分钟就“消声匿迹”了。食疗药膳的也是变着法的吃，能够效果不甚显着。实在，体育磨炼是最好的壮阳药，日常平凡穿纯棉的内裤让性生殖器连结低温，能够使中年今后的男性精力抖擞、性功用加强。

　　1、体育磨炼是最好的壮阳药

　　女人靠颐养，须眉靠磨炼，活动除具有康健体格，兴旺的精力，还能够增添满身氧含量，增添了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的增补，这类内涵的强壮作用远远赛过任何保健药，磨炼就是最好的壮阳药。每周应最少二次剧烈活动，如打球、跑步、气力性健身等，大汗淋漓后带来了精力和身材满身心的放松，性生活的质量会大大加强。在此基础上接纳下述要领会越发有用。

　　2、只穿纯棉内裤连结低温

　　聚酯纤维有暂时性抑止精子天生的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用轻易引发怀胎妇女体内孕激素程度下降，效果致使流产。聚酯还会在阴茎构造内发生静电场，这也许能够诠释为何临时穿聚酯内裤的人有性功用消退的显示。

　　因而只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特性，是须要低温的情况，不然就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖才能直接发生不良影响，这类危险，与高温的温度、时候成正比。

　　连结睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。日常平凡最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉快，规复阴囊自然的伸缩功用，增进雄性激素的分泌，也可以使中年今后的男性精力抖擞、性功用加强。

　　5、来场冷热水瓜代浴

　　这是一种很陈旧的加强须眉性功用的磨炼要领。运用冷热水瓜代浴时，最好保持肯定的室内温度，防备伤风，在浴缸内充足温热以后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟摆布，阴茎、阴囊压缩以后再入浴缸。云云重复3-5次后便可完毕，若能逐日对峙做“瓜代浴”，可以使中年今后的男性精力抖擞、性功用加强、减轻疲劳感。

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