女娲之汉｜养生方法：让男子身材倍儿棒的养生粥……健康一生秘籍……
女人应对5类男人严防死守,食色男女
现代人很注重养生，特别是在饮食方面。男性日常平凡多在表面应付，更应该注重养生。若是每周7天能喝上分歧品种的养生粥，不只能够补肾健脾，并且对性生涯另有资助，那生涯真得能够赛仙人了。
1、栗子粥：
取栗子150克，粳米100克，冰糖适当。将栗子洗净，瘦语。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，到场栗子，煨烂成粥。再到场冰糖，待冰糖熔解即成。早饭或随便食用，每周3～4餐，偏养肾气。
2、淮山枸杞粥：
取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适当，武火煮沸后，文火慢煮成粥，便可食用。每周3～4餐。偏养肾阴。
3、韭菜鲜虾粥：
取韭菜250克，鲜虾400克(去壳)，大葱、姜、盐、黄酒适当。将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放 入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，一连翻炒至虾熟透，然后再放入熬好的粥中便可食用。每周2～3餐，连用2～3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。
4、山萸核桃粥：
取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适当。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。日夕分食，每周2～3次。偏养肾气。
5、芡实鸭肉粥：
取芡实200克，老鸭肉适当，姜、葱、盐、味精之类调味品适当。将老鸭肉洗净。将芡实和鸭肉一同搁在锅里，加水煮沸后，文火炖至熟烂，到场调味品。然后再放入熬好的粥中便可食用，每周1～2餐。偏养肾阳。
6、首乌大枣粥：
取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适当。搁锅，加水适当，先煮何首乌，去渣后，到场粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，日夕分食，每周3～4次。肾阴肾阳双补。
温馨提醒：得了某些严峻性病，且大夫已吩咐不克不及过性生涯者，弗成不听大夫劝说，勉强过性生涯。
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