女娲之汉｜养生方法：熬夜看球要注意四大题目_男性护理……健康一生秘籍……

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关于食品添加剂的6个误区,男性护理

　　题目1眼睛干涩痛苦悲伤

　　熬夜看球赛的球迷会以为眼睛干涩以至痛苦悲伤，有的人脸上还长出不少小痘痘。

　　对策：晚饭多吃富含维生素B的食品，它们能珍爱神经组织细胞，对清闲神经、舒缓焦炙慌张有优点。

　　题目2边喝啤酒边看球

　　夜里看球时，空肚饮用啤酒，酒精很轻易被机体吸取，不只会加重身材疲劳水平，且会加重胃的累赘，轻易引发急性胃肠炎。

　　对策：以茶代酒，但切忌用咖啡和浓茶提神。要多喝水，可喝决明子、菊花、玫瑰茶。

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　　题目3心情无常近乎猖獗

　　许多球迷的心情易动摇，或悲或喜，反复不定，偶然以至近乎猖獗。

　　对策：球赛中场歇息时也是球迷们的中场歇息时候，这时候打个盹或伸伸懒腰都很有须要。另外，深呼吸也是一个提神的要领。熬夜看球后，在第二天日间应只管制止剧烈运动，由于任何剧烈运动对身材都是落井下石。

　　题目4边看球赛边吃零食

　　甜食是熬夜的大忌，晚饭后或熬夜时，不宜进食过量含糖分较多的食品。

　　对策：[夜里是钙轻易流失的时候，而熬夜则会加快钙的流失。因而，日间应多喝点牛奶、酸奶，增补钙质。

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