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帮助男人提高性能力最有效的方法,夫妻保健

　　无论是新颖情侣照样老夫老妻，都须要经由过程肯定的性生涯来让夫妻间的情绪变得越发的和谐，然则许多人在上了年岁以后就会觉察本身的性生涯最先有些力不从心，实在在大夫们看来，连结开放的心态，顺应身材性能的转变，并主动合理地应对，纵然步入人生晚年，一样能够享用性福生涯。

　　1、 戒烟戒酒

　　抽烟会致使勃起功能障碍，中国有 1 200 万人因抽烟致使阳痿。并且抽烟让人们得肺癌、心脏病、心肌梗塞等疾病风险都邑升高，能戒就戒了吧。

　　许多人以为酒能助性，但实在喝酒过量却很难过偿所愿。大批喝酒后，男性的勃起才能会明显下降。并且，酒精不利于心血管康健，故意血管疾病的人，勃起功能障碍的风险更大。

　　2、 放松身心

　　在压力之下，无论是男性照样女性，都很难有「性」趣。压力会影响身材的许多性能，也会影响我们的性体验。

　　后代有本身的生涯，不须要太为他们费心。多把生涯的时候留给本身，连结纪律活动和足够就寝。这些都能资助能帮你更好地放松，必要时也可向专业人士乞助。

　　3、 不要焦炙

　　岁数大了，能够会很介怀本身看上去怎样，会很介怀本身在另一半眼中是什么样，还会忧郁本身在床上的显示。

　　这些担心能够会使你们更不情愿亲热打仗，对性福和亲热关系都是极重的累赘。

　　能够实验在阴郁中和朋友相互爱抚，如许或许能够让两边都更有平安感，少一点对身材的自卑感。

　　别给本身太大的压力。我们虽然不克不及阻挠时候在身上留下陈迹，但时候也让我们更相识本身的身材，相识本身朋友，晓得怎样更好地合营对方。

　　4、 治理体重

　　不论处在哪一个岁数阶段，都应该经由过程活动和饮食来治理好本身的体重。

　　肥胖带来的不仅仅是自信心不敷的题目，而是真的会影响性功能：

　　肥胖会影响男性的性欲和勃起，超重还和高血压及动脉硬化有关，这些要素都邑削减阴茎的血流量;

　　关于女性，肥胖也会带来血流壅塞的题目，当通往阴蒂的血管变窄后，女性的性快感更难到达，性欲望也会有所削弱。

　　5、 注意平安

　　上了年岁，平安康健的性生涯依旧是一件主要的事变。

　　虽然年岁大了，没有了避孕的需求，但依旧发起运用平安套。它能防备一些性传播疾病，还能带来分外的光滑。

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