女娲之汉｜养生方法：男性在生活中怎样进步精子存活率……健康一生秘籍……

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　　不孕不育，是一个影响着千千万万家庭幸福的事变，在现在，已遭到各方面的存眷，成为了一个社会性的话题，致使不孕不育的要素也许多，有许多都是由于男性精子质量的题目而形成的，个中以精子成活率低，尤其罕见。那末，在一样平常生涯中怎样进步精子成活率呢?

　　1、怎样进步精子成活率的食品——枸杞子

　　枸杞子别名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等身分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功用，是进步男女性-功用的康健良药。可用于医治肝肾阴-虚、头晕目眩、视物昏花、遗-精阳-痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚-劳嗽、白叟-消渴等症。古代医药学研讨发明，枸杞子有增强机体免疫功用、增强机体抵抗力、增进细胞重生、下降血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改良皮肤弹性、抗脏器及皮肤朽迈等作用。常服枸杞子，可延缓朽迈、美肤益颜及进步性功用。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。2

　　2、怎样进步精子成活率的食品——荔枝

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　　荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素和维生素 B1、维生素 C及粗纤维等身分。中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功用。既是健身益颜的保健生果，又可用于医治病后津液缺乏及肾亏梦遗、脾虚泄泻、忘记失眠诸症。古代医学研讨发明，荔枝有改良人的消化功用，改良人体血液循环，故有润肌美容作用;可改良人的性功用，用于医治遗-精、阳-痿、早-泄、阴冷-诸症，并可改良机体的血虚状态，和肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠忘记等症。

　　3、怎样进步精子成活率的食品——麻雀

　　麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《补充 食品秘方》纪录，雀肉能“补五脏，益精华，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。 故国医学认为，雀肉能补阴-精，是壮阳益-精的佳品，适用于医治肾阳虚而至的阳-痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气缺乏。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳-虚、阳-痿、早-泄、带下-症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治须眉阳-痿、遗-精等症;雀卵有助肾阳、补阴-精功用。对医治阳-痿、腰痛、精-液清凉症有用。 雀肉大热，春夏日及得了种种热症、炎症者不宜食用。

　　4、怎样进步精子成活率的食品——羊肾

　　羊肾别名羊腰子。含有雄厚的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生-精益血、壮阳补肾功用。

　　男性精子成活率低，是一种很罕见的不孕不育缘由，男性若是发明本身的精子成活率低，也不要过于担心，在一样平常生涯中，我们能够经由过程食品来调治，一样平常生涯中进步精子成活率的食品有荔枝，麻雀，羊肾和枸杞子。迥殊提示人人，除恰当食用进步精子成活率的食品，还要助于养成优越生涯习惯，增强活动!

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