春天男人必吃六种补肾健体粥

　　粥，一直是温润滋补、易于吸收的传统中国美食，通过粥这个载体，也帮助我们更好的吸收食物滋补的力量。在干燥的春天，喝一碗补肾养生的粥品，不但滋润，还能帮男人强肾健体，真是好处多多。下面就来为您介绍适合在春天食用的六种补肾健体粥，男性朋友快来喝喝看吧!

　　黑米党参粥

　　材料：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，冰糖60克，黑米100克，加水适量，共煮成粥。

　　功效：黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、食欲不振、全身倦怠无力、大便稀薄等患者食用。

　　红枣粥

　　材料：红枣60个，粳米250克，加水适量，共煮成粥。

　　功效：红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、神经衰弱、慢性消化不良、失眠等患者食用。

　　菊花粥

　　材料：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。

　　功效：菊花粥具有清热解毒的作用，适合头眩、高血压、目疾、皮肤疮痈等患者食用。

　　萝卜粳米粥

　　材料：白萝卜250克，生姜丝8克，粳米100克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。

　　功效：萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食(素食食品)肥甘、厚味较多而消化(消化食品)力较弱的患者食用。

　　菠菜粥

　　材料：粳米200克，菠菜500克，猪油(油食品)25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。

　　功效：具有敛阴润燥、养血止血、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年(老年食品)慢性便秘、习惯性便秘(便秘食品)及痔疮便血、小便不利、高血压(血压食品)引起头晕等患者食用。

　　猪肝粥

　　材料：猪肝60克，粳米250克，加水适量，共煮成粥。

　　功效：猪肝粥具有补血(补血食品)明目、养肝健脾的作用，适合目疾、贫血头眩、肝病等患者食用。

　　提示：惊蛰，一年当中的第三个节气。惊蛰一到，气温回升，春雷开始震响，在泥土中冬眠的动物以及多种昆虫感觉到春天的温度，震惊而出，是为“惊蛰”。惊蛰过后，各种病菌和细菌在度过隆冬之后也异常活跃起来，再加上初春气温变化比较大，因此是惊蛰时节是疾病多发的时期，应做好养生工作。