女娲之汉｜万事如意：经验之谈让你的女人热潮赓续的几种体式格局与技能……女娲之汉｜每日健康学习……养生方法普及……

◆1、挑起性爱情绪◆

性生理转变——影响了你的性欲

有谁情愿去做那种令本身痛楚的事呢？若是由于雌激素削减和缺少引发的生理性阑珊回响反映，使女性在 性交时觉得瘙痒、灼痛，以至构成阴道擦伤和性交后出血，天然会转变女性对性的立场。这时刻，若是没有对这些难题和题目赋予须要的注重，能够会构成女性的性障碍。

因体重转变落空自信有些女性对性损失兴致与她们的身材转变，如变得太胖或太瘦致使缺少自信心有关，有的是由于她们总以为本身青春已逝，而做爱 是更年青女人的事。得不到爱侣的密切配合另有一些女人多是由于她们对本身的同伴不满意，要知道，没有一种性兴奋剂能赛过心满意足而又热情弥漫的爱侣。

雄激素可保持性欲偶然女性性欲低下，能够因体内雄激素含量削减而至。男性激素并不是男性才有，一切的女性卵巢在制作雌激素的同时，也会发作雄激素。现今性学家公认，无论是男子照样女人，雄激素对保持性欲都起重要作用。

雌激素使每一个女性发育成熟并具有了生育才能。然则，当雌激素陪伴着每位女性走过三四十年以后，它在体内的含量便逐步下落以至使女性的生殖性能逐步阑珊和停止。与此同时，机体也将发作一系列转变，这时刻每一个女人也会逼真地觉得，这类转变正在一年又一年地接踵而来。

1、阴道细胞削减

雌激素是阴道细胞发展的刺激要素，雌激素削减天然将使细胞的发展和滋生减缓。

2、泌尿体系更软弱

尿道与阴道相邻，并都属于对雌激素有依赖性的构造，当体内雌激素削减时，尿道构造也将变薄，变得更软弱，来自阴道的致病菌也更轻易侵入尿道致使沾染。

3、血液循环削减

由于雌激素含量下落，致使性器官缺少雌激素充足的刺激，流向性器官的血液将逐步削减。

固然，体内雌激素削减还会逐步引发机体的代谢、骨骼和心血管等体系的转变。

4、阴道的转变

无论是阴道的长度、形状照样弹性，都在发作转变。也就是说。阴道将逐步变得憔悴、松懈并缺少弹性及潮湿，以至能够变短，同时阴道壁也会变薄、变得越发枯燥和软弱，皱襞也会逐步渐少。而一切这些不只使性的觉得和快活削减，并且还会涌现阴道的瘙痒和炙烤感以致真正的痛苦悲伤。

5、性兴奋削弱

这时刻，女性的身材须要更长时刻的爱抚与刺激，才能发作性兴奋，也才能使阴道发作爱液而为性交做好预备。

6、PH值增添

阴道内碱含量增添。如许，阴道内更高的PH值将抑止阴道内一般菌丛的发展，而有利于致病菌的侵入，加上阴道构造更软弱，这就使得阴道更轻易发作沾染。

性心思转变——让你的性欲不降反升

关于岁数凌驾35岁的女性来讲，由于雌激素削减而对雄激素的抑止作用削弱，性欲另有能够加强。这个岁数的女性具有成熟的性意识和性经验，且大多解除对有身的恐惊和教诲后代的艰苦，因而，许多女性在这个时刻迎来了她们人生路程的“第二春”。

男性激素并不是男性才有，一切女性的卵巢在制作雌激素的同时，也会发作雄激素。现今性学家公认，无论是男子照样女人，雄激素对保持性欲都起重要作用。

康健“性”福，9项必读

1、公道运用阴道光滑剂

若是您唯一的题目是阴道枯燥，那末请运用阴道光滑剂，它能防备性交时给软弱的阴道壁带来的不良后果。选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无毒的特地用于阴道光滑功用的制剂，而万万不要运用不具有这类特地作用的油脂，如凡士林，可可油和儿童润肤霜等。由于这类物资不只能变干构成硬结，还可加重阴道不适，障碍机体中的天然分泌液的排挤。

2、按期做妇科搜检

搜检本身阴道等性器官的状况，而不依赖于您是不是觉得更年期将要到来或许有无更年期病症。若是性生活已最先涌现不适，就应当实时看妇科大夫，并与大夫议论该做些甚么。

3、做加强性爱肌的凯格尔磨炼

为了加强盆腔肌肉，进步阴道慌张度，能够举行凯格尔磨炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时运用的肌肉，磨炼这些肌肉可防备阴道松懈，增添性快感。

做法：做憋尿行动，固然您能觉得到这时刻阴道在压缩更好。先让这些肌肉压缩10秒钟，然后放松，就如许压缩-放松-压缩-放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。

4、体育磨炼

一些对男女两性举行的大范围观察发明，常常列入体育运动和磨炼能够加强性欲。若是这类状况符合实际，那末其缘由多是，身材磨炼与运动可进步全部机体的慌张度，贮存能量，减轻应激和烦闷等不良心思回响反映。

5、运用避孕药

那末口服避孕药对中年女性的某些性题目也有肯定作用。小剂量的口服避孕药不只可用于制止怀胎，并且还可以使您的子宫保持优越状况。同时，它们能改正月经杂乱而使其规复规律性，并可抑止更年期的初期病症。

6、服用维生素

科学并未证明，维生素是不是可加强性欲，然则，在这方面维生素E能够有优点，相似状况另有B族维生素。而在任何状况下，我们所吃的每份康健炊事，每每都含有人体必须的营养物资而对谁也不会带来风险。

7、温水坐浴

可改良部分血液循环，减轻阴道的瘙痒、灼痛及不适

8、运用阴道保湿剂

运用阴道保湿剂还能恰当减轻阴道枯燥发作的不适。有些更年期女性，由于雌激素缺少致使最先遭到阴道枯燥的搅扰，这时刻运用阴道保湿剂可有优越效果。

值得注意的是，抗构造胺类药物、用于鼻塞的滴鼻剂、阿托品、某些心血管药、利尿药和兴奋剂可加重阴道枯燥的状况，有的还会影响性欲，应慎用。

9、雌激素替代疗法

上述浩瀚要领均有助于战胜性题目，让您保持一般的性生活，然则应对体内雌激素下落及缺少的最好设施是接纳雌激素替代疗法，规复体内雌激素的程度。

雌激素疗法越快越好

由于不论是光滑剂、保湿剂照样其他制剂，均不含有雌激素，而只要雌激素才能保持阴道的最后构造、敏感性和接收性刺激而发作爱液的才能。因而，若是您涌现了严峻的题目，又不存在禁忌证，那末建议您尽快执行雌激素替代疗法。

雌激素疗法效果抱负

体内雌激素程度的规复将很快处理您的性题目。经由3～4天您便会觉得到的效果。这时刻，流向盆腔的血液增添，阴道壁最先变厚，爱液的分泌量也增加，性交时的不适和痛苦悲伤也消逝了。1个月后，您会觉得本身彷佛从新换了一个人。然则，由于雌激素的运用会增添子宫内膜癌、乳腺癌的风险，以是，运用时需郑重。若是状况未能转变，您应去看妇科大夫，在大夫指导下，依据得失决议是不是运用雌激素。

值得注意的是，抗构造胺类药物、用于鼻塞的滴鼻剂、阿托品、某些心血管药，利尿药和兴奋剂可加重阴道枯燥的状况，有的还会影响性欲，应慎用。

因而可知，简朴的技能就可以提拔性生活的质量。作为主动方的男子，不克不及只盯着历程和效果，应当掌控全局，在乎质量。

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