快乐健康知识：补脾建胃养肾粥的几种做法_壮阳补肾……今日健康知识……健康课堂……
春季调气补血养肾脏粥怎么做,壮阳补肾
俗话说的好，肾是性命之基础，并且脾则是性命的源泉，以是养肾健脾是人人一生的事变。许多的人到了中老年都显得面黄肌瘦，从头到脚都没有昔时的生气，主要原因是肾和脾的功用都老化了。那末，怎样抖擞肾脾的生机呢?下面就来一同看看吧。
养生枸杞粥
大米100克、枸杞20克;将大米淘洗清洁，入锅中煮至半熟，将枸杞子用净水冲刷清洁，放入半熟的大米粥中同煮。至熟时，撒上葱花、加适当盐、味精便可。滋补肾阴。改用小火煮30分钟，到场适当的绿豆，稍煮少焉便可。此粥健脾补肾，消暑开胃。
黑米红枣粥
黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗清洁，浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适当净水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味便可。此粥健脾益胃、改良消化不良。
黑米桂圆粥
黑米50克，桂圆肉12克;红糖适当;黑米洗净，放入锅内，加适当净水，大火煮沸后，转小火煮至八成熟;到场桂圆肉，继承煮成稠粥，调入红糖便可。此粥：养心安神、补肾益精。
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胡萝卜粥
胡萝卜120克，粳米100克，白糖适当。首先将胡萝卜洗净切成小块，将粳米淘洗清洁，放入锅内最先煮，约煮八成熟时放入胡萝卜块，配合煮至粥熟，到场白糖。从中医讲此粥具有补肾壮阳、化滞下气的功能。
枸杞羊肾粥
枸杞子50克，大米150克，羊肾1只。将枸杞子洗净，羊肾去筋切碎，大米洗净。将大米放入锅内，加适当水煮开，煮开后，将枸杞子、羊肾放入锅中，煮熟后便可食用。补肾聪耳。
百合红枣粥
糯米30克、百合9克、红枣10枚。将百适用开水泡一次，以沏去局部苦味;糯米淘洗清洁，和百合、红枣用小火缓熬成粥，加适当糖便可(不加也能够)。清热安神、养心补血。
上文引见了六种健脾养肾粥的做法，既简朴还勤学，只需天天对峙喝肯定会有一个好的内脏。除筋骨血的磨炼，还要注意内脏的康健。中医以为绝大局部的疾病都根源于内脏。内脏尤以肾和脾主要，肾为天赋之本，脾为后天之本。以是健脾养肾显得尤为主要，
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