女娲之汉｜万事如意：最常见的补肾好食材_男性护理……女娲之汉｜每日健康学习……养生方法普及……
男人“月经”俩月来一次,男性护理
笔者以为，跟着生涯压力的增添，加上跟着岁数的增进，许多男性朋友们的身材最先涌现林林总总的题目，人们对男性保健题目也愈来愈存眷。
男性朋友们最注意的莫过于本身的肾，每个人都不愿望本身涌现肾虚的征象，这不只关系到身材的康健，更关乎到作为一个男子的庄严。
那末一旦涌现了这类题目，我们该如何处理呢?本日博主就为人人引见几种最常见的补肾好食材：
胡桃仁：又称核桃仁，是胡桃科植物胡桃的成熟果实的核仁(种子)，生用或熟食，是颇受人们喜欢的干果之一。
胡桃仁味甘性温，入肺、肾、大肠经，有补肾助阳、补肺敛肺、化痰定喘、润肠通便、涩精止遗等多种功用。临床经常使用胡桃仁配生姜、细辛、五味子治虚寒咳喘;配杜仲、川断、补骨脂治肾虚腰酸足软、遗精阳痿。
山药：吃山药对身材大有补益，如：健脾、补肺、固肾、益精等多种功能。中医以为黑色入肾，黑色食品具有补肾的功能，而白色的山药除健脾补肺更可补肾，是个另类而奇特的瑰宝。
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最好食疗方：山药1根、干木耳10克、彩椒少量、枸杞子10粒。
做法：
1、将山药外皮的土壤洗净，削去外皮，略用水冲刷一下，切成片(削皮时若有氧化变色，切片后放入加了白醋的水中浸泡可防止变色)。干木耳泡发后洗净撕成小朵，彩椒洗净切块，枸杞子用水浸泡一会。
2、锅烧热倒入少量油，下几片蒜片爆香后，倒入山药片翻炒。因山药中淀粉较多，另有粘液，以是翻炒时轻易沾锅，可倒入少量净水，翻炒两分钟。
3、以后倒入木耳和枸杞子，继承翻炒两分钟，看锅内状况，若有须要再到场一点净水。
4、山药木耳炒熟关火，倒入切好的彩椒片，调入盐，继承翻炒几下便可出锅。
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