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女性最佳的手术人流时间是何时,夫妻保健

　　挺秀饱满的胸部是每位女性求之不得的。她除能提拔女性魅力外，还能使你轻松驾御种种性感作风的衣服，让身旁的男子入神，让女人羡慕。因为女性对丰胸有废寝忘食的寻求，市面上流行的种种丰胸产物、收集上撒布的丰胸要领也就越来越多。如今我们就来谈谈怎样康健丰胸。

　　一、肢体活动

　　1、扩胸活动

　　蜷缩背部肌肉而且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时候完全撑开肘部，始终连结让胸部用力的状况，同时在手心上用力，互相推压般迟缓地向摆布挪动。当手抵达中间地位时，举行吸气，摆布交互行动10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多举行10至20次，以到达双方一致的结果。演习时注重行动重点是胸部用力而不是臂膀。

　　2、举高胸部活动

　　双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂动员，迟缓向上提高到额头前面，然后再下放回到底本的准备地位。高低往返互相举行10至20次。

　　二、推拿疗法

　　1、抚摩推拿法

　　用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式瓜代的要领悄悄抚摩右边乳房。反之用右手悄悄抚摩左边乳房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在全部乳房推拿中发挥着主要作用。

　　2、叩击推拿法

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　　连结坐姿或仰卧都可，以蜿蜒中指或食指对乳房举行叩击。力度顺序由轻变重，再由重变轻。力度掌握适中，以避免形成不必要的损伤。

　　三、拿捏推拿丰胸

　　推拿第一步：十指伸开，将双手离别放在一侧乳房底部，从底部最先，慢慢地向乳头偏向推。或许，用双手手心离别掩盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头偏向拉，重复30次以上。

　　推拿第二步：用双手罩住乳房，以乳头为中间，在乳房底部按顺时针偏向画圆圈。画的时候要轻微用力，重复30次以上。完成今后，再按逆时针偏向画圆圈，重复30次以上。

　　推拿第三步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方最先，向乳房下方画圆圈，从新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

　　四、丰胸推拿：推摩

　　第一步：将双手离别四指并拢与大拇指离开。将四指贴于乳头上，向四同呈放射状推拿1分钟以上。须要注重的是，在推拿丰胸时行动一定要柔柔，毫不可用力太重，以避免危险肌肤。

　　第二步：将左手掌贴于右锁骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至锁骨下方。重复此丰胸行动3次后，换用右手掌贴于左肩锁骨下方，重复上述丰胸行动便可。

　　第三步：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左边乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。重复做3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述丰胸行动便可。

　　除上述要领外，女性在一样平常生涯中还要注重连结挺胸收腹。挺胸收腹并非专业跳舞中才须要的规范行动，而弯背含胸的习气却在视觉上让胸部变小，气质减分。养成时候收腹挺胸的习气起首有助于丰胸，从视觉上便能让女性up一个罩杯，别的关于胸腔骨骼的发育也很主要。

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