女娲之汉｜每日养生文库：早晨自查帮男子阔别疾病懊恼_男性护理……养生小知识……天天养生课堂……
听说烤腰子真的能补肾吗？？,男性护理
在对男性康健的普查中，我们发明，有许多男性同伙身材虚、康健出问题，都是由于没有在疾病的一开始就做好保健医治，比及病情严重才救治，让病愈状况大打折扣。医学专家引见，清晨起床时是人们自查身材的最佳时机，我们能够经由过程视察一些征象能够看出男子的康健状况!下面就来和女娲小编一同看看男子起床后康健自查，帮您阔别疾病懊恼!
两眼浮肿：
晨起时眼睛浮肿，多是高血压、糖尿病、心脏病等缘由形成的。发起这类人睡前不要喝太多水，改掉熬夜、喝酒的坏习惯。若是起床一段时间后，眼睛照旧浮肿，就应该到病院肾内科救治，搜检是不是患肾炎等疾病。若没有，则多是肾气虚弱，除对症服药外，这类人可在睡前适度推拿眼周，加快眼周血液循环，减轻病症。
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四肢发麻：
糖尿病、痛风、老年人大脑缺血等许多缘由都能够引发晨起四肢发麻，这类人应实时到病院诊治。但若是岁数尚轻就涌现四肢发麻的状况，就要斟酌以下能够：长时间就寝姿态不正确，如枕头太高致使头颈偏斜或睡觉时压着手臂，发起这类人挑选7~9厘米高、软硬适中的枕头，并注重睡姿，多翻身，便可制止颈椎部分血管和神经构造受压，削减手麻病症;临时伏案工作会致使颈椎病，引发晨起时四肢发麻，可经由过程中医推拿、理疗、针灸、牵引等医治;缺少维生素B1也会引发手发麻，这类人要改正偏食的不良习惯，多吃杂粮、豆类，增补维生素B1。
面前有一层雾：
清晨起来就看不清器械，偶然眼角还会有分泌物，多半是结膜发炎了。这类人日常平凡要制止随便揉眼，应勤洗手，用流水洗脸，反目家人共用毛巾、手帕等。
(练习编纂：林艳娟)
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