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男人也有“生理期”？六大症状你有木有？,男性护理

　　男子压力大是尽人皆知，不可否认的现实，找人倾吐、宣泄等是罕见的减压手腕，这些传统要领确实有些资助，但随着生涯体式格局和节拍的调解，一些新的要领男子无妨也多尝尝，也许能找到更适宜本身的心思解压要领。

　　1、转移注重VS三言两语

　　三言两语地抱怨其实不合适每个人，反而能够激发其他康健题目。痛过以后，转移注重力更加有用。

　　2、吃黑巧克力VS不吃器械

　　由于怕长胖，很多人心境欠好时不敢吃零食。但吃块黑巧克力能够减缓慌张的神经，削减压力激素。

　　3、为所欲为VS埋头冥想

　　心境抑郁，大部分人都劝说本身深呼吸、冥想。然则研讨显现，这一要领并不是合适所有人。任何有助于忘记懊恼的事变都能够实验，冥想不管用，能够尝尝跑步等。

　　4、能睡就睡VS不消气不上床

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　　之前，夫妻俩吵得不亦乐乎时，都想先说清晰，和好了再睡觉。强制本身议论题目会限定自控才能和思索才能。不如临时停战，先睡一觉，来日诰日再“商洽”。

　　5、宣泄性情VS控制心情

　　从小家长就教诲我们要制止性情，然则最新研讨显现，把恐惊、气愤心情说出来，能够削减压力激素的分泌。好比堵车、受气时骂上几句。

　　6、逗宠物VS找同伙

　　心境欠好，我们起首想到家人和同伙。然则，研讨发明，逗逗宠物能更有用地下降因压力而上升的血压。

　　男子们不要约束于传统的看法，能够做些新的实验，接收一些合适本身的新兴解压体式格局，也许能够让身心获得更好地放松，自在地面对生涯的种种应战。

　　六类状况轻易让都会白领男压力过大

　　都会中的白领男子在高速生长的经济社会中扮演着越来越重要的脚色，他们也鲜亮地代表了一种生涯状况，在他们的工作中或是生涯中都充满了合作与快节拍，因而他们所蒙受的心思压力也绝非一样平常。

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