中年男性食疗防脱发吃什么好
脱发的种类很多,造成各种脱发的原因也不尽相同,古方中医疑难病研究所中医养生专业人士表示:中年男 特别怕掉头发,觉得“谢顶”会影响形象。其实,调整生活方式,是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。 中年男 食疗防脱发吃什么好?古方中医养生专业人士指出:营养学研究证明,西兰花、芹菜、香菜有抗雄 激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种蔬菜,能帮助抑制雄 激素分泌。 古方中医养生专业人士建议:有家族遗传史的男 在没掉头发之前,也应该多吃这些蔬菜。 古方中医养生专业人士介绍:脱发的治疗方法有中西医两种。中医认为脱发属“血虚”,治疗以滋阴养血,祛风润燥为主。可口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等,还可以外用中药擦头皮,促进毛发再生。 西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。 此外,中年男 在生活方式上,还要做到少吃刺激 食物、戒烟、保持心情舒畅和规律作息,每年的春季和秋季是脱发高峰期,每天掉发不超过100根均属正常,无需紧张。