女娲之汉｜每日养生文库：男子吃什么肉能够补肾强精……养生小知识……天天养生课堂……
男人吃什么肉可以补肾强精？男人肾不好，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。
须眉吃什么肉能够补肾强精？须眉肾欠好，会引发精子数目削减，畸形精子数目增添，和性功用和生殖功用消退，以至不育。
那末，须眉吃什么肉能够补肾强精?
1、羊肉: 它是温补、强身、壮体的肉类上品。羊肉不只养分雄厚，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不外，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会下降壮阳结果，发生鞣酸卵白质，激发便秘。
2、鹌鹑: 鹌鹑肉不只酥嫩鲜味，并且养分雄厚。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必须氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强壮腰膝的作用，是滋补妙品。须眉常常食用能够改良精神，进步性欲。
3、鸽肉: 鸽肉和鸽子蛋含有雄厚的卵白质、软骨素、维生素和铁、锌等养分成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一同清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起越发有力。
4、驴肉: 驴肉口感细致，是一种高卵白质、低脂肪的肉类。中医以为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功能。成年男性常吃驴肉能够改良由肝肾缺乏引发的腰膝酸软、勃起无力等病症。
5、泥鳅: 泥鳅富含优良卵白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功能。成年男性常喝泥鳅汤，能够滋补强身、加强膂力，进步性功用。
须眉吃什么生果能够补肾?
1、红枣: 红枣含有大批的糖类物资，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，和由葡萄糖和果糖构成的低聚糖等;并含有大批的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能进步人体免疫功用，加强抗病才能。红枣益血安神的功用，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗结果。
2、西红柿: 西红柿的养分价值非常雄厚。西红柿别名番茄，番茄是番茄红素最雄厚的食品泉源，番茄红素能够防备和改良男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改良男性精子浓度和生机，进步精子的质量，下降不育的风险。
3、枸杞: 枸杞是药食同源的生果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功能。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物资等多种养分成分。个中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有明显的结果。
4、葡萄: 葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功能。葡萄中含有矿物资钙、钾、磷、铁、卵白质和多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。
5、猕猴桃: 猕猴桃又称“奇特果”，含维生素C，可强化免疫系统，增长伤口愈合和对铁质的吸取;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，增补脑力所斲丧的养分细胞;它的低钠高钾的圆满比例，可增补熬夜加班所落空的膂力。对男性来讲，猕猴桃更具有奇特的功能：它含有很多精氨酸，能促使血液循环顺畅，增长男性性才能。
6、芒果: 芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功能。芒果含维生素A高达3.8%，维生素C的含量也凌驾橘子、草莓。芒果含有糖、卵白质及钙、磷、铁等养分成分，均为人体所必须。
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