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男性在日常生活中怎么壮阳,壮阳补肾
说到补肾，人人的第一回响反映就是男性的补肾壮阳。实在，补肾并非男性的特权，女性也是须要补肾的，跟着社会的生长，医疗程度的不断提高，女性补肾也愈来愈被更多的人所注重，那末，在一样平常饮食中，哪些食品有助于女性补肾呢?
补肾第一宝：当归
用于血虚血瘀而至的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的性能状况而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭而至的肾性血虚。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后到场鸡蛋再煮1小时。
补肾第二宝：阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及怀胎下血。含多种氨基酸，医治血虚优于铁剂，改良体内钙均衡，可用于尿毒症肾性血虚。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，到场阿胶10克炀化。
补肾第三宝：龙眼干
用于肝肾亏虚而至的血虚失眠，心慌等更年期病症。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，到场剥皮的熟蛋，再煮半小时。
补肾第四宝：黑豆
用于肾亏月经希少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
补肾第五宝：黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
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补肾第六宝：百合
养阴清心安神，医治更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
补肾第七宝：何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，到场首乌汁。
补肾第八宝：海参
滋阴润燥，用于经前慌张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羹：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
补肾第九宝：龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞团鱼：团鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
补肾第十宝：鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
补肾，不再是男性的“专利”，女性的同样会涌现肾虚的征象，因而，女性若涌现腰酸背痛等状况，在饮食疗养上除要滋阴，要补血以外，还要补肾，女性肾虚，不但会影响一样平常事情，就连伉俪之间的性爱质量也难以包管，以是，女性肾虚着疗养身材势在必行。
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