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  阳痿是男科常见病,许多阳痿男子以为这是很伤体面的事,不愿意去病院救治。专家建议,阳痿患者无妨能够经由过程自我推拿的方法来改良本身阳痿的病症。

  一、推拿涌泉以左手推拿右足心涌泉穴100次,以右手推拿左足心涌泉穴100次,若每晚热水足浴后推拿疗产更为理想。

  二、牵拉阴茎及睾丸用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心,悄悄向下牵拉150-200次,其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。

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  三、专家引见,阳痿患者推拿腹股沟用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部偏向自外而内对称推拿两侧腹股沟,推拿之力宜柔柔温馨不痛为度,摆布各50次。

  四、自我推拿改良男性阳痿,专家指出,患者可捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索,其用力以涌现轻度酸胀或温馨感为度,摆布各50次。

  五、搓揉睾丸以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面,再用拇指按压其上,如数念珠一样悄悄揉搓两侧睾丸,其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜,摆布各150-200次。

(练习编纂:蔡俊怡)

推拿 要领 阳痿
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