女娲之汉｜每日养生文库：老年男子性能力怎样教养？……养生小知识……天天养生课堂……
让老年人威猛如初的小知识,暮年性爱
老男子若是像老猫似的成天窝在家里，那末他的精力和身材都邑受到影响，就算没有病患也会变得愈来愈不康健，性能力也会酿成零。实在，康健的老男子也有性爱欲望和能力，只要把疗养保健做到位，就能够享受性快活哦!
一起来看下针对老年白叟的4个“教养”性能力的方法，没有优越的养精蓄锐，怎样能在关键时刻来一场壮实“硬仗”呢?
1、适度的有氧活动
“身材是革命的本钱”，锻炼身材是保护康健的最有用的步伐。尤其是有氧活动和能够增添心肺功用的活动，比方跑步、骑自行车、泅水、打球，对改良性能力都非常有用，并且还能增进性激素的分泌。关于50岁摆布的男性，一旦涌现性能力消退，医治的第一步就是走路上班。四楼以下不消电梯，天天走一万步以上，对峙3个月，性能力可明显好转。
2、巧妙的提肛活动
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提肛活动是一种特别的活动健身法。肛门活动，可强化任督二脉，加强脾、肺、肾功用，医治早泄、阳痿、性欲低下，并可防治痔疮。肛门压缩时。不但会进步阴茎的勃起功用，有拉弓似的觉得，还可加强盆底肌及括约肌的气力。
坐在椅子上，宁神埋头，轻闭双眼，满身放松。然后慢慢地在肛门上用力，再用一口气将肛门缩紧，有如排尿时半途住手的方法一样，然后马上放松，使肛门松懈。逐日练2～3次，每次20到30下，每下3至5秒。对峙临时演习，可到达医治阳痿、早泄、加强性能力的目标。
3、掌握好本身心境
不要有过大的压力，不要让压力影响到本该轻松，欢愉的心境。压力是形成中老年男性性能力停滞的主要因素。慌张心境的状态很轻易使体内肾上腺素分泌增添，形成血管压缩、心跳加快、血压上升。肾上腺素增添对男性阴茎勃起也会发生负面影响，这是由于只有当血管松懈时，阴茎充血能力勃起。而肾上腺素增添使血管压缩，阴茎天然萎靡不振。以是，应学会放松，以改良慌张心境、减缓压力。
4、擅用巧妙的套套
性爱不止是年轻人的事变，老年人一样能做。一样的，戴套做爱也不是年轻人的专利，老年男子也须要戴套来体味美好性爱。老男子必需要知道，套套是很巧妙、牛气的器械。尤其是耐久装避孕套，它能让白叟绵软的阴茎从新振奋起来哦!妙处就在于耐久装避孕套含有奇异的苯佐卡因药物，能麻木阴茎，到达久长勃起的结果，并且康健无害，同时能避孕、防病，一举多得，老男子万万别错过哦!
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