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保养卵巢多吃豆,性科学

　　乳房是女性身材最性感的处所，但也是种种疾病最多的部位。乳房康健关于女性很主要。乳房下垂是许多女性会碰到的题目，使许多女性生涯中没有了自信。形成乳房下垂的缘由有许多种，不良的生涯习惯和饮食都有能够。下面是几种医治该病的要领。
1、准确推拿 　　在每晚临睡前或是起床前，妈咪能够躺在床上自行推拿。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中间，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。
2、对峙戴胸罩 　　从哺乳期最先，就要对峙戴胸罩。假如不戴胸罩，分量增添后的乳房会显着下垂。尤其是在事情、走路等乳房震动凶猛的情况下，,

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,下垂就越显着。戴上胸罩，乳房有了支持和扶托，乳房血液循环通行，对增进乳汁的分泌和进步乳房的抗病才能都有优点。
3、洗澡乳房 　　在洗澡时，运用莲蓬头冲乳房，最好举行冷热瓜代喷洒，冷热的瓜代刺激有助于进步胸部皮肤张力，增进乳房血液循环。
4、健胸操 　　首推健胸操。产后，若是实时举行胸部肌肉磨炼，能使乳房看上去坚硬、壮实，饱满。但健胸活动不是一日之功，须要临时对峙，结果才显着。

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