女娲之汉｜每日养生文库：阳痿 男性最易惹上的几个时间段……养生小知识……天天养生课堂……
男人阳痿莫忘冷处理,阳痿早泄
生涯压力大，临时的熬夜加上营养不良，使得越来越多的男子涌现阳痿的政治，有损男性雄风。那末男子阳痿的医治要领有哪些呢？下面就详细引见下阳痿的中医医治要领。
1、下腹部磨擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位；另外一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左逐步磨擦，以自发腹部温热感为度。
2、腹股沟推拿
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜偏向悄悄推拿36次，可每周推拿数次。对加强性欲，进步精神有肯定作用。
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3、摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右边睾丸位于手掌心，左边睾丸位于拇指、食指及中指螺纹面上，然后悄悄揉动，向右转30～50次，再向轻揉按。亦可用摩法操纵，即先用一手拉紧阴囊，流动外肾，用另外一手掌心处置于星丸上，然后悄悄磨擦，以睾丸微热为度。此法别名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推重。
4、磨擦双耳
晨起时，用指尖或螺纹面在双侧对耳轮体等耳部悄悄环形磨擦，或点压揉按，以部分微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏浚气血，健肾固精之效。为历代养生家所提倡。
5、攀足固肾
取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓枢纽，经前胶窝线上行至头上，两手十字交织，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线着落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，放手使肌体规复仰卧状。云云重复10次，或依据才能而决议次数。本法具强健腰膝，补肾固精之效。
（练习编纂：蔡俊怡）
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