美食助“性”

　　sexy　food燃情时分，不要忘了食物的爱能力

　　有助催情和助性的食物，能有效激发性冲动、调节性感受、增强性功能

　　巧克力、牡蛎、香草香料

　　这些传说中着名的情爱圣品

　　要知道，它们的功效其实并非仅仅是传说

　　无论是含有能助性的营养元素，或以强烈气味催化欲望

　　还是能预防性疾病增强性功能

　　这些食物都堪称美味“春药”此外，选择适当的饮食方式，也有助于提升性趣、保持性能力而另一方面，不合适的食物和饮食习惯，却会让你抑制性欲、降低性能力所以，想要保持性感魅力，就一定不要忽略食物的能量当美味燃旺灵欲之火，激发浪漫欢愉时，你还能无动于衷吗

　　男女饮食助性各有攻略

　　有关女性——

　　1、提升雌激素水平的食物有助提高性欲，带来更愉悦的性体验。研究表明，更高的雌激素水平会提高中的收缩频率。大豆、蜂蜜都是雌激素很好的来源。

　　2、黑巧克力对女性更有效。研究显示：长期嗜好巧克力的女性在性愿望、性激励以及性满意度上的基数是最高的，而男性却并非如此。

　　3、过度节食会导致性欲减退。过度节食使皮下脂肪减少、雌激素大量流失，从而导致性欲减退。且体力也会减弱，做爱时易力不从心。

　　有关男性——

　　1、锌是最重要的强精营养素。锌对于男性生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。海产品是锌的极佳来源。

　　2、有益的食物保护男性性。前列腺与性功能密切相关。番茄红素是对前列腺最有效的营养素，可选择番茄、西瓜、葡萄柚等，此外，各种果仁也很有益。

　　3、控制烟酒提升性欲。过多吸烟及大量饮酒都可造成阴茎血循环不良，影响勃起，使精子畸变。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。