女娲之汉｜生活健康大全：女人乳房保健的6个必备小技能……养生分享日记……开心生活课堂……

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和谐性生活“随心而性”才美妙,夫妻保健

　　关于女人的乳房，我们好像的保健事情好像在青春期最先的时候就已最先了。然则我们怎会晓得，如许赓续保健过程当中，我们照样有一些要点逐一无视了。以下就是女人乳房的保健要点，这些你都清晰吗？

　　招数1：冷、热敷瓜代法

　　若是你晓得沐浴的时候用冷热水适当瓜代冲刷有健身作用的话，那末我想这类体式格局你已晓得它对乳房保健也是用作用的。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等体式格局减缓乳房胀痛。若是接纳冷、热敷瓜代法，消弭乳房不适症结果会更好。

　　招数2：乳房爱抚有技能

　　人体的血液循环除本身的脉冲动力，实在我们每个行动也有相干的作用，而推拿又是一个加快血液循环的有用设施。推拿时，先将推拿液涂在乳房上，沿着乳房外面扭转手指，约一个硬币巨细的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防备乳房不适症有极大的优点。

　　招数3：挑选合适的文胸

　　虽然衣服主要作用是保温文珍爱隐私，然则有些时候欠妥的穿衣或会对我们的身体健康形成一定的要挟。比如说错戴文胸，仔细的女性会发明，那些慢跑运动员穿着稳定的胸罩就是这个保健缘由。然则若是文胸不能够流动女人乳房的话，可想而知久而久之，这会对我们的乳房形成多么大的危险。

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　　招数4：有优越性爱习气

　　优美的两性关系关于任何一对情侣来讲都是”必需品”，而优美的性爱习气也是性爱中的”须要品”。协调的性生涯能调治内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的珍爱力度和修复力度，性高潮

刺激还能加快血液循环，制止乳房因气血运转不顺畅而涌现增生。

　　招数5：谢绝食用咖啡因

　　咖啡因对人体是不是形成危险，这一点虽然现在还没有人下过一定的结论。但据医学观察发明，很多有乳房胀痛及其他良性病症的妇女，在戒除咖啡因后，病症有显着的改良。因而，日常平凡生涯中我们要周全戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰激凌、茶和含咖啡因的止痛药等完整断念。

　　招数6：主要的怀胎哺乳

　　乳房的转变除青春期时就是怀胎时候了，蓦地变大的乳房岂非作为女人来讲我们不晓得这也是一个珍爱乳房的主要时候吗？怀胎令孕激素分泌足够，能有用珍爱、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充足发育，并在孩子断奶后优越退步，不容易增生。

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