女娲之汉｜日常健康分享：用推拿体式格局来珍爱前列腺_男科疾病……日常健康 笔记……天天健康学习……
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近年来，因为前列腺疾病的发病率愈来愈高，人们对前列腺疾病的防备也愈来愈存眷，许多男性都加入了前列腺保健的行列，推拿体式格局是前列腺保健的要领之一，能够或许有用的防备前列腺疾病的要领。那末，如何用推拿体式格局来珍爱前列腺呢?我们一起来相识一下吧!
如何用推拿体式格局来珍爱前列腺呢?男科专家指出，能够接纳以下要领珍爱前列腺：
一、腰部操纵：取座位或站立位。
1、拿腰部肌肉：从上向下离别捏拿腰部肌肉，直至骶部。云云自上而下捏拿4次。
2、点按腰眼：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作扭转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。
3、擦腰部：用两手掌根紧按腰部，用力高低擦动，行动要疾速、匀称、有力，以发烧为度。
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二、腹部操纵：推拿前把尿排净，仰卧床上。
1、直推胸腹：两手掌堆叠，稍用力从颈下直推至耻骨团结处，20次。
2、指压中极穴(脐下4寸)：用手指点按1分钟，以酸胀为度。
3、推摩腹股沟：用两手掌在两侧腹股沟上稍用力往返推摩20次(每一往返算1次)。
4、推拿会阴穴：取阴囊根部与肛门之间，距肛门约一横指的部位，用手指稍用力按顺时针偏向推拿(定点转圈)20次，再换手按逆时针偏向推拿20次。
上面细致为人人引见了如何用推拿体式格局来珍爱前列腺这个题目。如果您另有甚么疑问能够和我们的男科在线征询专家联络，他们会为您做细致的解答。
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