健康增大阴茎男人从锻炼做起

　　“小编你好，最近我发现下班回家常常有塞家门的“垃圾广告”，好多都声称可以让男人阴茎再度‘发育’，这让阴茎比较逊色的我有点动心，但是非常担心这些药有什么副作用，想问下，用药真的可以改造男人阴茎大小吗?想要健康增大阴茎到底该从何做起?”这位朋友关心的问题也是很多男性朋友都很关注的，接下来我们就来为男性朋友一一解答!

　　真的可以改造男人阴茎大小吗?

　　而对于小阴茎的定义，国内没有统一标准。既往认为静态阴茎长度测定<4cm为小阴茎。而现在以阴茎牵伸长度为标准，认为小阴茎的参考数值为：新生儿<2.5cm，成人<5.5cm。

　　至于阴茎勃起后的长度，国内鲜有此类资料。因为传统医学观念中，医生更关心的是性器官是否发育成熟，有无生育能力。对“次要”的阴茎勃起长度并没有足够数据。一般认为，阴茎勃起后在10-19cm都是正常的。临床经验是阴茎勃起后在13-15cm左右在国人中最常见。

　　静态阴茎长度-测量阴茎疲软下的长度，是从耻骨联合(下腹正中可触及的骨结构)到尿道外口距离。

　　阴茎牵伸长度-用拇指和食指夹住阴茎头的冠状沟处，牵拉阴茎使其充分伸展，然后用静态长度测量法测量。

　　如何靠谱增大男人阴茎?

　　无论有多少医生、性知识推广网站不厌其烦地告诉人们：成人的阴茎要再度发育是不可能的，而决定性生活和谐的更主要因素是双方的感情、性生活的技巧。但没有多少人真正听得下这种善意的忠告。其中一个简单的事实是：如果拥有一个强壮的“装备”，这不仅仅可以让男子拥有巨大的自豪感，更可以更容易地为女方带来满意的性生活体验。 但是这些药品靠谱吗?

　　那么，增大阴茎是不可能的了?不是，只要你愿意付出努力，你是可以增大你的阴茎的。这是一种生理上的增大。

　　什么叫“生理上的增大”?举一个例，一个瘦弱的人，只要他愿意付出努力去运动锻练，他完全可以拥有强壮的肌肉。这

并不是说他的肌肉经过运动后“再度发育”、肌纤维“增多”了。而是经过运动，他原有的每一条肌纤维都变得有力、增粗了。这样，他的整体肌肉外观就变得强壮了。这就是一种生理上的增大。

　　同样，男子成熟后，阴茎是绝对不可能再度发育，让阴茎海绵体内的血管窦增多的!但是，只要你愿意付出努力，你可以让每个血管窦的充血增多，而血管窦内的弹性纤维是容许一定程度伸展的。当你的每个血管窦都因充血充分而增大的时候，这样，整体上你的阴茎就增长、增粗了。当然，这种增长是有一定的生理限量的。

　　如何来增加血管窦的充血量?上面我们已经说过，决定阴茎勃起后的大小、坚硬程度的主要因素是流向阴茎的血流量的多少。所以，增大阴茎的关健是让勃起时流向阴茎的血流量增加。

　　首先，你得拥有一个正常的性系统、性器官功能。调节人体性系统、性器官功能正常的最重要的因素是丘脑下部-脑垂体-性腺轴的平衡。当丘脑下部-脑垂体-性腺轴的功能出现紊乱、失平衡的时候，人就无一例外地出现了性功能障碍。此时，谈增大阴茎就只是一种空话了。如果你的性能力不是很好，请首先治疗、调节你的性系统、性器官恢复正常。

　　阴茎勃起的机制：

　　为什么平时原来如此疲软无力的阴茎会因勃起而变得坚硬、有力呢?相信，这曾经让不少朋友困惑。

　　这先要从阴茎的解剖结构说起。阴茎的最主要结构是二个阴茎海绵体和一个尿道海绵体。海绵体就象它的名称一样，结构就象海绵。它是由血管窦组成的。平时，流经它的血液流量很少，每分钟仅4ml左右，整个阴茎就处于疲软状态。而当有性兴奋发生的时候，在诱发阴茎勃起的阶段，血流量可骤然增加到每分钟80-120ml，平均为100ml。即使在充分勃起后，为了保持这种勃起状态、勃起的硬度，仍然需要有每分钟20-40ml的血流量进入阴茎海绵体内。在这增加的血流量的作用下，这个“海绵”内的压力骤然增高，阴茎就勃起、变得坚硬了。