男欢女爱的吃与性

　　现代医学认为，行为的正常与否，是人的重要标志之一。欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。适当的营养如润滑剂和兴奋剂，有助于辅助生活完成这一功效。

　　事实上，性与饮食有着密切关系，饮食对保健有着独特功效。在中国古代，人们就开始研究食物对性的保健作用，大量文献中记载了调节性欲的食品和药膳。

　　最近几年，大量的药膳食品、药酒、药茶、药粥、药膳汤菜开始出现在市场里，其中不少品种就是针对男女性保健和调节性功能而推出的。它们对美容养颜、强身壮体、防治疾病等都将起到事半功倍的效果。

　　在性保健的饮食调配中，应根据不同的生理及身体状况合理安排饮食，保证营养充分供给和及时补充。如蛋白质在体内可转化成精氨酸，能提高男性精液的质量，增强精子活力，并可消除后的疲劳感;对女方可促使膜破裂后的创伤早日愈合。

　　适量的脂肪可提供机体不能合成的脂肪酸，脂肪中的胆固醇还是合成性激素的重要原料。如缺乏，可导致性功能紊乱。酶可激活性细胞的活跃程度，有效地防止性欲衰退，而酶类广泛地存在于动物性食品中。酵母是一种鲜为人知的营养素。

　　研究证明，葡萄糖耐量不足是造成性功能减弱的主要原因之一，而酵母中的葡萄糖可与体内胰岛素结合弥补这一不足。此外，各种无机盐与微量元素也是性保健饮食中不可缺乏的营养物质，如钙、锌、铁等。总之，科学、合理地摄取营养，将会使您的性生活更加和谐完美，并可使您容颜不衰，青春常驻。

　　●男子常吃海鲜小心不育

　　一项不育男士头发含水银测试发现，一周吃4次或以上海鲜餐的不育男士，头发的水银含量较生育功能正常的男士高近4成。有生殖医学专家提醒男士，吃海鲜要适可而止，水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。

　　该研究发现，不育男士若每周进食4次或以上，以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐，头发的水银含量达5.38ppm，较生育功能正常的男士高近4成。

　　香港生殖医学会会长指出，暂时未能肯定水银如何引致不育，但相信两者有关联，估计水银可影响精子活动能力及令精子数量降低，故建议有不育问题的男士少吃鱼及水银含量高的海鲜。他解释，海产的重金属不但影响精子，长期积聚体内更会损害健康。

　　●吃素影响人的性欲 老年男人和吃素食的男人，受到了医学界的警告：低蛋白质的饮食会影响他们的性欲。 据报道，不吃足够的蛋白质的人，会有降低睾丸激素的危险，从而导致性功能降低，同时还会减少红血细胞及损伤骨骼。不吃肉的人格外有危险，因为动物食品是高生物价值蛋白质的最好来源。