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女性裸睡的好处多让女性私处更健康,女性护理

乳房是集哺乳功用、性感功用及特有的女性美意味为一体的器官，优美康健的胸部让每一个女性求之不得。如何保护好乳房，做一个性感实足的小女人呢，本日女娲小编就给您引见几招庇护胸部的要领，很管用的，对峙尝尝哦。

一、转变饮食习惯

接纳低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

二、常常推拿乳房

悄悄推拿乳房，可以使过量的体液再回到淋巴体系。推拿时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房外面扭转手指，约一个硬币巨细的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防备乳房不适症有极大的优点。

三、穿稳定的胸罩

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胸罩除防备乳房下垂外，更主要的作用是防备已受榨取的乳房神经进一步遭到榨取，消弭不适。仔细的姐妹会发明，那些慢跑运动员穿着稳定的胸罩就是这个保健缘由。

四、制止利尿剂

利尿剂确实有助于排放体内的液体，也能减少乳房的肿胀。但这类马上的减缓需付出代价的。过分运用利尿剂会致使钾的流失、损坏电解质的均衡，和影响葡萄糖的构成。

五、不吃咸辣腊肠

高盐的食品易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应制止这类食品。

六、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等体式格局减缓乳房痛。若是接纳冷、热敷交替法，消弭乳房不适症结果会更好。

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