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女性最喜欢的私处锻炼法：挤香蕉皮,夫妻保健

　　导语：别以为她是你的女友或许妻子，她就完全属于你了，性生活中，女人涌现一些生理上的题目的时刻，有些部位男子是不克不及触碰的，这个必需注意。女性的生理特性，决议其涌现腰痛的几率比男性高很多。女性性爱时私处干怎样才能紧致，吸附住男子粗长大阴茎呢。

　　爱抚是朋友间表达爱意的重要体式格局，也是完全性爱的重要组成部分。对女性来讲，好的爱抚能让她情意绵绵、性欲高涨。凌驾80%的女性泄漏表现，她们喜好男子用手捧起本身的脸，指腹悄悄在面庞上滑过，接下来眼中充溢密意地亲吻她的额头，这个行动会让 女人欣喜万分。而男子在拥抱女人时，用手悄悄拍或推拿她的后背，是一种密切、体贴的行动，女性会以为本身遭到珍爱和珍爱。

　　性爱事后怎样颐养私处

　　连结腹部温热：

　　从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应当连结阳的状况，也就是要保暖才康健。而男性虽然属阳，但睾丸却必需连结阴的状况，也就是要凉才康健。以是，女人的生殖系统最怕冷。

　　下 半身着凉直接致使女性宫寒，除手脚冰凉、痛经外，还会形成性欲稀薄，缺少欲望。宫寒形成的淤血，致使白带增添，阴道内卫生情况下落，从而激发盆腔炎、子 宫内膜异位症等。因而做好下半身的保暖事情，女性就能够够制止很多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只需子宫、盆腔气血通了，炎症消弭自然就能够怀上宝宝。所 以康健的小肚子都是暖暖、软软的。

　　连结下半身血液轮回通顺：

　　不要穿紧身塑身衣，太紧的牛崽裤。

　　连结私处的干爽和透气：

　　女性阴部终年潮湿，若是能充分地透风透气也能削减得妇科疾病的可能性。私处湿气太大，轻易致使霉菌性阴道炎。只管少运用不透气的卫生护垫。

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　　不要久坐，下半身缺少活动会致使盆腔淤血，对心脏和血管也没有优点，还会致使女性乳房下垂。对峙磨炼，增强腰腹肌气力对连结身材、防备盆腔炎等种种妇科疾病有很大作用，还能够提拔性生活质量。瑜伽中有很多特地针对腹部轮回的活动，异常有用。

　　注意私处的洁净保湿：

　　台 北辣妈李倩蓉曾在节目中泄漏通常上SPA颐养时，也会特地帮“mm”保湿做SPA。她诠释本身通常相对不会用番笕或沐浴乳洗濯私处，而是运用自然弱酸PH 值的产物颐养。一样平常女性关于软弱肌肤如眼部，都邑增强保湿，李倩蓉说：“眼部和“mm”都没有角质层，更要注意保湿，才不会酿成‘干mm’”。以是私处的 保湿洁净也是很重要的。

　　适度性生活。

　　适度的性生活就是给私处最好的SPA，制止过分性生活，过分的性兴奋会形成内分泌极端亢奋，致使乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增添。

　　在饮食上要当个“杂食动物”。天天4种以上生果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早饭时摄取各种谷物和奶制品，恰当增补纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

　　要吃早饭。包管天天吃早饭，能有用增进推陈出新，连结血管和免疫系统年青。

　　生孩子也能防备妇科疾病发作。研讨注解，女性在终身中有一次完全的孕育历程，就能够增添10年免疫力，这类免疫力重要针对妇科肿瘤。

　　月经正常是身体康健的重要标记。若是女性涌现出血、白带不正常、腹部痛苦悲伤、肿块等几个病症，那就注解“一定有题目”，一定要立时就诊。

　　养成自我搜检的习气。洗澡时，女性能够搜检本身的乳房是不是有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有无肿块。

　　每一年按期到病院体检。乳腺搜检、B超、宫颈涂片和其他妇科搜检异常重要，弗成错过。

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