健康小常识：哪些不健康的生活方式最伤肾？……爱情之家……青春励志……
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一些不康健的生活体式格局会伤及肾脏康健，最常见的主要有以下十种，快来看看你有吗？
1、吃得太油太甜
美国俄亥俄州克里夫兰临床儿童医院的一项研讨显现，青少年时期超重或肥胖与中年肾衰竭风险较高有关。吃得太油太甜轻易激发肥胖，肥胖者患高血压、糖尿病等慢性病的几率更高，会间接激发肾脏病。
2、常常熬夜
常常熬夜的人最缺少的就是就寝。最新研讨结果表明，若是长时间缺少连续性就寝，很有可能使人的肾脏性能疾速地阑珊，特别是女性。科学家对4238名女性进行研讨后发明，常常晚上只睡5个小时的女性，肾脏性能阑珊较快的几率比那些天天能包管7小时～8个小时就寝的女性凌驾65%。
3、喝水少还憋尿
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许多白领日常平凡在单元，一坐到电脑前就很少运动，水都难过喝一口。水份摄取少、斲丧多，会促使尿中晶体构成，从而激发肾结石。
4、吃得太咸
饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的累赘天然加重。同时，饮食过咸会致使血压升高，引发肾病。
5、自觉补肾
很多人以为常常吃有补肾功能的中成药对肾有优点，这实际上是一个误区。以六味地黄丸为例，它是中医滋补肾阴的代表方子，但并不是补肾全能药。方中六味药适用，主治由肾阴亏虚引发的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、潮热冷汗、口燥咽干、足跟作痛等病症。
6、吃海鲜，喝啤酒
吃大批的高蛋白饮食，如大鱼大肉，会发生过量的尿酸和尿素氮等代谢废料，加重肾脏渗出累赘。而大批喝酒轻易致使高尿酸血症，对肾也会形成毁伤。许多人喜好边吃海鲜边喝啤酒，这类体式格局被很多肾病科大夫称为“最伤肾的服法”。
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