健康小常识：4个行动练出男子康健强劲_男性护理……爱情之家……青春励志……

女娲之爱为您提供一碗淘米水=10种药！现在知道还不晚！—女娲资讯

一碗淘米水=10种药！现在知道还不晚！,男性护理

　　社会赓续的行进，人们关于生涯的请求越来越高，而养生这件事，已不知不觉的成为我们一样平常生涯中一件最主要的事，然则我们发明一些男性同伙对养生的熟悉都只是停留在饮食滋补上，实在养生没有这么狭义，本日女娲小编来为男性同伙引见养生八个行动，练出男子康健强劲!

　摇头转颈

　　事情间隙做些转颈、前俯、后仰的头部活动，或是用空拳悄悄叩击头部，不只能消除颈部肌肉疲劳，还能改良大脑血氧供给，健脑提神，医治由神经衰弱引发的失眠等。

　拍肩

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　　左手天然上甩拍右肩，右手拍左肩瓜代，也可用手掌天然瓜代拍腿。

　踮脚尖

　　逐日踮脚尖，补肾又养生。事情间隙做些前俯、转颈、后仰的头部活动，或用空拳悄悄叩击头部，不只能消除颈部肌肉疲劳，还能够改良大脑血氧供给，健脑提神，医治由神经衰弱引发的失眠等。

　　闭眼睛

　　人的神明，都能够从眼神耗进来。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。由于“肝主藏血”，肝主目。好比眼睛干涩、眼睛顶风堕泪，都是肝病，顶风堕泪属于肝的收敛功用缺乏;眼睛干涩是肝的精血缺乏，以是养肝大法就是闭眼睛。闭目降气，食指轻压眼睑，轻轻揉搓到眸子发烧发胀，便以为燥怒停息。

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