健康小常识：冬鲫味美更滋补 | 康健私房菜_男性护理……爱情之家……青春励志……
让男人远离“亚健康”的膳食,男性护理
古有“秋鲤冬鲫”之说，说的就是冬季应吃鲫鱼。
鲫鱼，肉味鲜美，养分周全，还能和中开胃、健脾利湿、活血通络、温中下气，对水肿、溃疡、脾胃衰弱、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
别的，也合适产妇、中老年人和病后衰弱者食用。
鲫鱼豆腐汤
1
用料：鲫鱼、豆腐各400克，黄酒15克，精盐、味精各2克，葱3克，姜15克，水淀粉少量，色拉油适当。
做法：豆腐切片用盐水渍5分钟。鲫鱼抹黄酒，用盐渍10分钟。油加热，爆香姜片，将鱼煎黄，加适当水，小火煮25分钟，再投入豆腐片，调味后水淀粉勾薄芡。
功能：冬季鲫鱼的最好服法之一，产妇食用可通乳。
海带焖鲫鱼
2
【女娲之爱】每天更新最具价值的二性资料:
关于性爱知识,性爱技巧,男性阴劲增大增长,变硬,以及泡妞把妹,女生性知识,等相关内容。
用料：鲫鱼500克，海带（鲜）100克，醋、白砂糖、料酒、香油各5克，酱油适当，大葱、姜各3克。
做法：将鲫鱼刮洗清洁；海带用温水泡好洗净，切宽条。将鱼、海带和调料都放入锅内，加净水，大火烧开后，改用小火焖烧至熟透，汁干便可。
功能：海带配鲫鱼，供应优良蛋白质和钙、铁、锌、碘等矿物质和微量元素。
泡菜鲫鱼
3
用料：鲫鱼600克，泡青菜100克，肉汤300克，泡红辣椒25克，泡仔姜15克，酱油5克，蒜末、葱花各15克，湿淀粉30克，醒糟汁20克，醋5克，熟菜油500克。
做法：中火下熟菜油烧至六成热，放入鱼炸呈黄色时捞出。锅内留油50克，放入泡红辣椒、姜、葱花5克，醒糟汁炒出香味，再掺入肉汤，放鱼。汤沸后移至小火上，放入泡青菜，烧约10分钟，盛盘。
功能：健脾利湿，和中开胃。
韭菜鲫鱼
4
用料：鲫鱼200克，韭菜30克，酱油1克，盐1克。
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：men.ngnvip.com
文章来源：女娲之汉
友情链接：✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区
