女娲之汉｜生活健康大全：【康健】教你戒烟8个小窍门……养生分享日记……开心生活课堂……
排尿困难会引发什么疾病,男科疾病
秘诀1：
在随身照顾的小镜子上贴上本身肤色暗淡、牙齿发黄的照片。看到它，或许会使你抽烟的手有所畏缩。
秘诀2：
把预备买烟的钱放在一个储钱罐内，一个月，一年，用这些钱嘉奖一下本身，买件漂亮衣服，买些奢侈品或换种生涯方式享用生涯等。
秘诀3：
找些器械(除食品)占着你的手。闲暇时尝试做一些事变，好比做手工艺品、家居修缮、园艺、以至填字游戏等。
秘诀4：
扬弃悲观的设法主意。向往一下没有烟草会使您的生涯更优美，注意力不要放在戒烟有何等难题上
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秘诀5：
将您的一切烟蒂汇集在一个通明的大玻璃瓶中，天天看看以造就您对抽烟的厌恶感。
秘诀6：
不要照顾烟草及其婚配物，将它放到不容易取到的处所。丢掉一切烟草、打火机和其他抽烟器具。在家中和工作中制造一个清洁清爽的无烟情况。
秘诀7：
挑选无烟情况。享用户外活动或许去制止抽烟的场合，比方藏书楼、博物馆、电影院、市肆或许教堂。去餐馆用饭，只管挑选坐在餐馆的无烟区
秘诀8：
去看牙医，去除抽烟留下的牙癍，使您的牙齿连结皎洁皎洁。
小窍门 戒烟
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