女娲之汉｜生活健康大全：罕见的女人补肾粥有哪些_食色男女……养生分享日记……开心生活课堂……
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肾关于我们的身材来说是一个异常特别的器官，它所施展的作用也是其他器官所没法替换的，生涯中很多人都会被肾虚的病症所搅扰，说到补肾，很多人起首就会想到男性，实在不只男性要补肾，女性更要补肾，女性补肾的优点是异常多的，而补肾用最简朴的要领莫过于本身制造补肾粥了，那末，生涯中罕见的女人补肾粥有哪些呢?
1、桂圆枸杞粥
资料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml净水、30g冰糖。
做法：枸杞，桂圆洗清洁备用，将大米洗淘清洁放进锅里，放适当的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟便可。
功能：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引发的失眠多梦等症。
2、虾米粥
质料：制造虾米粥所须要的资料超等简朴，仅仅只须要30克的虾米、100克的硬米以及适当的食用油、盐、味精便可。
做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人沙锅煮粥，食用时到场调味品便可。
功能：养肾强肾，补钙壮骨。
3、枸杞大枣玉米渣粥
质料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。
做法：枸杞、大枣用净水淘洗清洁，锅中到场净水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，便可出锅。
功能：养血安神，补肝，肾降血糖。
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4、当归红枣粥
资料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡少焉，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适当，煮至粥成。逐日日夕温热服用，10日为1个疗程。
功能：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引发的气色吃亏，畏寒怕冷等病症。
5、羊肉萝卜小米粥
质料：小米150，白萝卜70克，羊肉50克，香菜15克，盐、味精、料酒各适当。
做法：羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，香菜切小段。锅中到场水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲清洁。另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小火炖。肉将近熟时下入萝卜块，炖至米汤黏稠，调味便可出锅。
功能：补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。
6、益智粳米粥
质料：益智粳米粥是绝大多数女性朋友们常常会挑选的补肾美食，由于制造它的资料异常简朴，只须要50克硬米和5克的益智仁就可以或许轻松的起到补肾养颜的作用。
做法：起首将益智仁研成粉末，将粳米淘洗清洁入沙锅中，到场净水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。到场益智仁粉末及调味品，稍煮少焉便可。
功能：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等病症。
女娲之爱，文章id：68106
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