健康小常识：打羽毛球练就眼明手快……爱情之家……青春励志……
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临时演习羽毛球的人都邑有这类感觉：经由过程常常视察敌手挥拍状况和高速遨游飞翔中的球，有履历的运动员能像武林高手一样，在敌手击球的一瞬间看清楚球拍翻转转变的细小行动。
实在，让人练得“眼明手快”的缘由很简单：由于运动中的羽毛球速率很快(据统计，一位优异运动员的击球速率能到达每小时350公里。)，这就请求对方球员的眼睛牢牢追随高速遨游飞翔的球体。
眼部睫状肌赓续压缩和放松，大大促进了眼球构造的血液供给，从而改良了睫状肌功用，临时磨炼就可以提高人的视觉灵敏度和眼睛的回响反映才能。
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关于一般爱好者，尤其是中老年人和过分应用眼睛的人来讲，如果能对峙演习，视觉敏感度将会明显提高。
有研讨注解，天天演习羽毛球30分钟的人会比不常常运动的人注意力越发集合，行动越发迅速。
别的，运动中磨炼者须要应用手段和手臂的气力握拍和挥拍，还要充足运动踝枢纽、膝枢纽、胯枢纽等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等种种步态，以是关于满身肌肉和枢纽的磨炼也是很充足的。
在捡球、接球的过程当中，赓续的哈腰、抬优等行动，使腰部、腹部的肌肉也能获得充足磨炼。以是，临时举行羽毛球磨炼，除能使心血管体系和呼吸体系功用获得增强外，减肥功能也是很明显的。
（练习编纂：刘霏霏）
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