健康小常识：多喝水“赶走”前列腺肥大，你“喝水”达标了吗？……爱情之家……青春励志……

by Readers' contributions · 2020年12月26日

女娲之爱为您提供不良睡姿，也会有碍前列腺健康！—女娲资讯

不良睡姿，也会有碍前列腺健康！,男科疾病

　前列腺肥大，多发生于50岁以上的老年人，是一种前列腺显着增大而影响老年男性康健的常见疾病。前列腺肥大的病症以排尿次数增加、排尿难题、尿流变细为主要特点。前列腺肥大的自我保健非常重要，教你两招。

　多喝水“赶走”前列腺肥大

勤喝水冲刷尿道

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　　日常平凡要养成勤喝水的良好习惯，天天饮1500～2000毫升的开水或茶水，以冲刷尿道，包管前列腺的洁净与平安。饮水过少不只会引起脱水，也晦气排尿对尿路的冲刷作用，还轻易致使尿液浓缩而构成不溶石。故除夜间恰当削减饮水，以避免睡后膀胱过分充盈，日间应多饮水。

　饮食上要养分平衡

　　饮食结构上要科学公道，养分平衡，多吃素菜，少吃高脂高油食物;多食新颖生果、粗粮，少食白糖及精制面粉;多食绿茶、蜂蜜，少饮咖啡，烈酒、少食柑桔、橘汁等酸性强的食物;饭菜油腻，少吃辛辣甘肥食物。炎天能够多喝冬瓜汤、多吃西瓜，多饮绿豆汤，对膀胱有热，排尿涩痛者尤其实用。

前列腺

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