性生活能不能持久，要看平日吃的够不够！

　　1、牛油果

　　从科学上来讲，牛油果的强阳作用合乎情理是因为它们富含不饱和脂肪酸，且饱和脂肪酸的含量极低，些都对你的心脏和动脉极为有益。能让心脏保持强健跳动的任何物质都会让血液不断流向正确的地方，所以，牛油果不失为一个又助””的好食物。

　　2、杏仁

　　杏仁一直以来都被誉为是可以增加激情，辅助生育的好食物。杏仁营养丰富，富含多种对健康和生育能力极为重要的微量元素，比如，锌，硒，和维生素E。

　　3、草莓

　　红色，从来都被认为是可以唤醒激情的颜色。2008年的一项研究发现，如果穿红色的衣服，男人通常会认为她们更性感，这与冷色，蓝色或者绿色正好相反。草莓同时还是叶酸的极好来源(叶酸是一种可以避免女性生育缺陷的B类维生素)。所以，不妨尝试做一个巧克力蛋糕，别忘了在上面装点些诱人的草莓噢。

　　4、海鲜

　　牡蛎除了具有爽滑的口感，它也是极具盛名的补药。同时，它们还是可以增强男女需求的锌的最佳来源之一。当然，像鲑鱼和鲱鱼这类含有对心脏有益的脂肪酸的海鲜同样也有助兴的作用。

　　5、无花果

　　这种奇形怪状的水果对于提高生育能力，可是具有很悠久的历史。它们因为既含有可溶性纤维，又含有不容性纤维这种对心脏十分重要的营养物质，制作的助兴药物效果也非常好。另外，高纤维食物会让你有饱腹感，它不会让你的小肚突出，你可以轻而易举就拥有性感迷人的身材啦。

　　6、柑橘

　　这类热带水果科的任何水果都富含抗氧化剂，维生素C，和叶酸–所有这些对男性的健康都非常重要。享受一下浪漫的沙拉吧，用柑橘，西柚，配上桔子罐头，或者柠檬和酸橙的调味汁，邀他一起来一个温情的烛光晚餐。