生活小妙招：有用的冬季养肾食谱有哪些_壮阳补肾……情侣爱情课堂……异性情感秘籍

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四款实用补血养肾粥的做法,壮阳补肾

　　尽人皆知，人们常常在冬季会注重进补一些可以或许御寒御寒的食品，然则，置信另有许多朋友们不知道，冬季实在恰是补肾养肾的好时机。只要肾好了，人的精神和膂力能力变得兴旺和充分，免疫力同时也会加强。因而，下面这几款有用补肾食谱无妨学起来吧。

　　黑木耳蒸鸡

　　黑木耳50g，鸡肉200g。黑木耳水浸至软，晾于水，鸡肉切成小块，加食盐、酱油、生粉、糖、味精腌20分钟，再加人黑木耳搅匀，文火隔水蒸熟便可食用。功能是扶正祛瘀，主治产后恶露不停属血瘀者，症见产后恶露时多时少，淋漓赓续，色黯有块，下腹痛苦悲伤拒按，本药膳另有降血脂之功，可用于中老年人防备高脂血症之用。

　　芝麻兔

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　　黑芝麻50g，兔肉1000g，黑芝麻炒香备用，兔肉人滚水氽去血水，与姜、葱、花椒，盐等共煮至熟，再入囟水锅中，文火囟1小时，切成2cm见方的块，摆人盘中。将味精用香油调匀，淋在兔肉面上，再撒上黑芝麻即成。佐餐食用。功能是补血润燥，补中益气。主治肝肾缺乏，消渴赢瘦，须发早白，便秘等症。

　　红杞海参鸽蛋

　　枸杞子15g，水发海参100g，鸽蛋12个，海参切成小块，鸽蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出剥壳，锅中人花生油烧沸，鸽蛋滚满干豆粉，炸至黄色时捞出。将锅烧热，人猪油50g，下葱、姜煸炒，随后入鸡汤、海参、酱油、酒、胡椒粉，烧沸后，移文火煨40分钟，到场鸽蛋和枸杞子，再煨10分钟。装盘，再 淋沸猪油便可食用。功能是滋肾润肺，补肝明目。适用于精血吃亏，虚劳心怯，阳痿遗精等症。

　　豆豉酱猪心

　　猪心1000g，豆豉适当。猪心人锅，加葱、姜、豆豉、酱油、面酱、黄油，净水，武火烧沸，改用文火炖熬至肉熟，捞起猪心，稍冷，切成薄片即成。功能是补心安神，适用于心血吃亏，心悸心烦，产后惊慌，抽风等。

　　冬季吃什么食品补肾呢？冬季须要做好各方面的食补，个中养肾就是极其重要的一部分。置信男性朋友们看完上面的几款食谱，内心已对这个题目有谜底了吧。冬季须要做好各方面的食补，个中养肾就是极其重要的一部分。肾欠好或者是养肾就要吃对食品哦。

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