生活小妙招：男子受用一生康健手册 男子康健规范原则_男性护理……情侣爱情课堂……异性情感秘籍
男人长期失眠对心脏有害,男性护理
导读：男子想要康健的身材，判断康健的规范都不一样，这里beiping001.com康健女娲小编找到了最全的康健男子的规范，究竟看看你属于康健的男子吗，男子想要康健那末就要掌握生掷中每一个时候，看看男子受用一生的康健手册，赶忙来一同看看吧。
男子受用一生康健手册
20岁——要防肠胃病
现在，临床中20多岁的上班族中肠胃疾病患者的数目在赓续增加，尤以男性患者最为凸起，爱烟嗜酒、爱吃烧烤、喜好辛辣等，都邑损坏肠胃的一样平常功用，严峻毁伤胃黏膜，致使肠胃疾病，也增加了癌变概率。
发起：
这一岁数段的男性，除对峙纪律饮食，还应少吃烧烤和油煎食品，戒烟限酒，多吃新颖蔬果和粗粮等富含炊事纤维的食品。若是经常出现上腹部不适、饭后有饱胀感、食欲不振、瘦削……应尽早救治。
10岁要防矮小症
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在崇尚“高帅富”的年代里，逆袭成为“高帅富”的一个先决条件不是有个有钱的爸爸，而是要长得高！
我国约有矮小症患者700万。4-10岁时医治矮小症的最佳时期，但由于10岁前男孩发育速率略慢于女孩，以是男孩的身高每每被家长毛病认为是发育晚而疏忽。
发起：
若是10岁前发展速率小于3-5厘米/年，家长应当尽早带孩子到正轨病院小儿内分泌专科救治，举行针对性医治。多跑步、篮球，多增补牛奶、鸡蛋包管8-10个小时的就寝，都是男孩子长高的症结！
30岁——要防颈椎病
颈椎病的病发岁数已从40岁提前到30岁，并成为名不虚传的白领职业病。
在事情几年后，30岁的男子最多发的就是颈椎病。一样平常男性对照“宅”，即使下了班不消再盯着电脑，也会坐在那边打游戏。
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