生活小妙招：推拿脚心是壮阳良方_男性护理……情侣爱情课堂……异性情感秘籍

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　　补肾壮阳是男性的保健要领之一，然则现在市场上补肾壮阳的要领多种，不免有些会是鱼目混珠，因此补肾壮阳弗成乱补也弗成乱壮。中医专家指出推拿脚心有助男性补肾壮阳，别的男性吃五种食物有助壮阳。

中医：推拿脚心是男子补肾壮阳的良方

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　　专家指出人体到了冬季须要有充足的能量和热量以御守，倘使弱虚，就会因“火力缺乏”，涌现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等病症，这是肾阳虚。而中医以为，涌泉穴纵贯肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下落的处所。常常推拿涌泉穴，可益精补肾，强身康健，防备早衰。

　　养肾纠虚的要领许多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食物，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于活动”这一养生的基本理论动身，经由过程活动养肾纠虚，是值得首倡的主动步伐。

　　中医以为，涌泉穴纵贯肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下落的处所。常常推拿涌泉穴，可益精补肾，强身康健，防备早衰，并能舒肝明目，增进就寝，对肾亏引发的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有肯定的疗效。脚心推拿的要领是：逐日临睡前用温水泡脚，再用手相互擦热后，用左手心推拿右脚心，右手心推拿左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功能，对中老年人罕见的虚热症结果甚佳。

　　(练习编纂：谢运胜)

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