生活小妙招：帮女人调治性欲的性保健操……情侣爱情课堂……异性情感秘籍

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　　女人们，你有时候会以为丈夫很烦人，不想与之有两性生活吗?你有时候会以为本身可以或许性冷淡，对此基础提不起兴致吗?有时候会以为如今的性生活完整不如之前吗?实在女人们别着急，这都是你如今的性生活不健康，才致使的性冷淡，一起来演习性保健操，规复性欲吧!

　　腹肌演习

　　强壮的腹肌是连结抱负性功能的重要条件。

　　仰卧，两腿愚昧，两手抱膝，将膝盖拉向胸围，稍用力，使两手略感发抖，然后逐步放松。接着舒展髋关节，尽力使两腿蜷缩放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。重复做5次。末了，两手平放体侧，两腿蜷缩上举5次，或摆布腿离别上举5次。

　　骨盆演习

　　骨盆前后向活动对磨炼盆部和腹部肌肉十分重要。

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　　半蹲，两膝微屈，两足离开60厘米摆布，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部只管向后撅起。重复做10次。

　　按摩演习

　　仰卧，屈腿，两膝离开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。重复做5次。按摩时要放松，注意体验行动所发生的满身舒适感。

　　展腿演习

　　磨炼大腿内侧肌群。活动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，发生快感，同时阴道口开张，利于部分气血通行。

　　坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略蜷缩;放下臀部，换右腿做雷同行动。重复做5次。

　　女人们，你只需要应用在家的一点点业余时间，就可以复兴本身的性生活。万万不要以为这个不是病，一旦女人涌现了性冷淡，身材就会涌现响应的回响反映，身材内部种种性能都邑涌现问题，以是，女娲小编愿望女人可以或许好好学习以上的性保健操，如许能力保护好本身的身材。

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