生活小妙招：男子磨炼“小弟弟”硬度有秘籍_男性护理……情侣爱情课堂……异性情感秘籍

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　　男子“那活儿”的巨细是非并不是相对重要!但硬气肯定很重要。来看看怎样修炼硬度吧。

　　有观察显现，中国男性阴茎勃起后均匀长度为十三点四厘米，远远凌驾知足女性性需求的须要。因而在过性生活的时刻，没必要为本身阴茎是非忧愁。

　　专家说：硬度最重要!

　　哪些要素是性生活中最重要的要素。效果显现第一位的是勃起的硬度，第二位是勃起的保持时候，他们两个的比例应该是50%和30%几。

　　研讨显现，硬度是男性在性生活中最基础的要素，若是阴茎没有硬起来，重要是因为阴茎血管题目，血管充血不敷就硬度不敷，充血不敷是因为血管内皮细胞题目、血管内里的肌肉题目，另有神经的题目。硬度不敷是勃起功能障碍内里第一类的题目，没有硬度就不克不及插进去。

　　硬度有几级?专家将男子勃起硬度分为4级

　　第1级最差，阴茎有充血增大，但不克不及勃起，没法插进去;

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　　第2级稍好，有细微勃起，但照样不克不及插进去;

　　第3级可以或许插进去，但照样不敷坚硬，属于“微软”，或做到一半又软掉了，不克不及耐久;

　　第4级最好，完整勃起并且很坚硬，也可以或许耐久。

　　以是男性在一样平常要注意加强阴茎硬度的秘籍：

　　一、最基础的就是要减肥，多活动，尤其是腿部肌肉。

　　二、强化阴茎回响反映，练习阴茎可自在高低抽动：早上勃起时，到茅厕小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，云云阴茎会靠近直立状况，然后用指尖贴在阴茎上，觉得它的回响反映，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。反复此行动，也许要做一分钟。

　　三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：

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