生活小妙招：睡觉姿态影响男性生殖康健 仰卧为最适合睡姿……情侣爱情课堂……异性情感秘籍

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“吃啥补啥”？肾病患者不能吃猪腰子,男性护理

俯卧——不只榨取内脏，致使呼吸不顺畅，久之损伤内脏功用，更会榨取生殖系统。阴茎遭到榨取，障碍血液循环，轻易形成频仍遗精，使男性涌现头晕、乏力等病症，影响一般的工作和生涯；阴囊遭到榨取，热力不克不及有用散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功用发作不良影响，下降男性生育能力。

　　左侧卧——心脏会遭到榨取，轻易致使就寝质量欠安。并且当心脏遭到榨取时，男性满身的血液循环会变慢，包罗生殖器官的血液循环，当生殖器官临时得不到足够的血液供给时，有能够激发男性勃起功用障碍。

　　右侧卧——并非每一位男性都合适右侧卧的睡姿。男性在接纳侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所蒙受的压力比站立时要显着很多。局部男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，有能够把精索也“扭”成了一团，涌现改变和“打结”的状况。因为给睾丸供给养分和排挤代谢物的血管从精索中经由过程，一旦精索发作改变，睾丸就得不到养分，代谢物也不克不及排挤，若改变时候凌驾12个小时，睾丸就有能够缺血、坏死。因而右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性对峙右侧卧，也要注重“睡相”，不要扭来扭去。

　　仰卧才是最合适男性的睡姿。男性挑选仰卧的就寝姿态，并天然离开双腿，既不榨取内脏和生殖器官，也能制止发作阴囊改变，能够给阴囊、阴茎充足的活动空间，能有用散热，增进生殖器官的血液循环，对生殖系统康健、性功用最有优点。

（练习编纂：吴韦杰）

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