健康小常识:怎样经由过程食品改良性功能？……夫妻健康秘籍……家庭幸福私密……
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经由过程食补来调治性功能，自古有之，但至今尚不能为科学的研究所证明。
我们权且站在传统看法的基础上，从保持和调治性性能的角度，来看看食品在这方面的”作用”：
1、优良蛋白质：含有介入生殖细胞组成的氨基酸(如精氨酸等)，重要来自鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等食品；
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2、炊事胆固醇：在肯定程度上介入了性激素的组成，重要来自动物内脏(如狗肾、牛鞭、鸡肝、羊肾等)和鸡蛋黄；
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3、炊事脂肪：在摄取上述富含胆固醇的食品的同时，也可随同摄取大批的脂肪，个中含有的必须脂肪酸是精子天生所需的。临时素食者可能会影响性激素的转化，引发性欲下落，影响精子的天生。
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4、局部微量元素和矿物质，如铁、锌、钙等。严峻缺锌，可致使性器官发育稚子，精子数目削减，畸形率增添，性欲消退，以至不育。牡蛎、动物内脏、瘦肉、牛奶等食品是锌的优越泉源。
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5、局部维生素，如维生素A和维生素E等，两者都有延缓性功能阑珊的作用，维生素E有利于精子的天生和进步精子的运动度。维生素A重要来自动物肝脏，和胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等；维生素E重要来自蛋黄、豆类、芝麻、花生和植物油等。
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