生活小妙招：减缓经期腹泻健脾胃4穴位……情侣爱情课堂……异性情感秘籍

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女人性爱时私处微妙变化,女性护理

肝肾脾代谢失调女性经期易腹写

女性月经时期常会涌现大便次数增加、便质软或腹泻的状况，主要与脾、肾、肝三脏腑功用失调有关。中医师董懿容透露表现，月经时期，女性气血往下跑集中于子宫，不只轻易激发伤风、头晕等不适病症，气血轮回变差也会影响肠胃功用，身材水份没法顺遂透过脾、肾和肝的调治而代谢，形成体内湿气积蓄致使腹泻。

若月经前或时期常吃冰品、西瓜、瓜果类等严寒食品，冷气易凝聚子宫，也会伤及肠胃功用，致使腹泻和痛经。另外，中医以为「肝木克脾土」，若压力大、思虑多、情志烦闷、自律神经失调，肝经没法取得疏浚，也会连带影响脾经功用，激发经期腹泻的病症。

董懿容中医师透露表现，若要改良经期腹泻的状况，能够健脾利湿的药物疗养体质，也能常吃四神汤、四君子汤等药膳，或透过穴位推拿以达保健之效。

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减缓经期腹泻健脾胃4穴位

足三里穴：走胃经，可同时改良腹泻和便秘等肠胃不适病症。位于膝盖下缘外侧凹陷处下方3寸。

三阴交穴：是脾、肝、肾三条经络交汇的穴位，位于小腿内踝尖上 3寸，胫骨内侧缘后方，可增进气血轮回，减缓经痛和腹泻。

公孙穴：走脾经，位于足内侧缘第一跖骨基底部的前下方，可安胎、减缓腹痛腹泻。

太白穴：属于健脾要穴，位于足内侧缘，第一跖骨枢纽后下方赤白肉际凹陷处，可减缓胃痛、腹涨、腹泻等。

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