按摩六部位 男人硬起来

　　男人的战斗力如何保持高昂不屈，这对男人来讲不仅是决定下半身也是决定下半生幸福的事儿，除了食补药补外，还有一个疗效显著的方法是按摩壮阳法，本文医网小编给大家讲解详实的按摩步骤，男性朋友们快看过来吧！

　　1、锻炼性交肌肉

　　阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可有效提升男人战斗力，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下。

　　2、按摩小腹

　　主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

　　3、按摩腰骶部

　　坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八�穴部位，以透热为宜。

　　4、阴茎指压法强化性能力

　　时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提升男人战斗力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

　　5、按摩阴囊强化男性精力

　　经常用手直接按摩阴囊，可以使�丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给�丸以新鲜血液，当然会增强�丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓�丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使�丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

　　6、刺激腹股沟管部强化�丸功能

　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向�丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向�丸的通路。每日按摩一次，可有效提升男人战斗力。

　　按摩方法讲究的是持之以恒，如果男人们能坚持下去，相信效果会远远好过吃壮阳药，赶快来试试吧！