青春知识课堂：大夫们绝不在春季做的6件事，你却还认为对身材好……青春健康小常识……青春生活小常识……

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　“一年之计在于春”，趁着春季打下基本，一全年的康健不消愁。大家都能随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀，可对于此时的养生忌讳却相识甚少。

　一忌：上火就用解毒丸

　　不少人家中预备了种种降炸药丸，一旦涌现口腔溃疡、牙疼等展现就吃上几粒。在专家眼中，一上火就乱花降炸药，是最大的“灭火”忌讳。

　　专家支招：春主生发，燥是一大特性，很多人会涌现口干舌燥、大便干结等“上火”病症。

　　中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。好比牛黄解毒丸对降实火，也就是伴随大便干结的病症有效，但对因脾胃虚引发的上火作用不大。

　　防备上火应做到逐日多吃果蔬、多喝水、纪律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。

　二忌：春捂欠妥

　　年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋；白叟、小孩却轻易捂过甚，捂出了汗还“固执”地不脱衣服。

　专家支招：“春捂”有三大要点：

　　第一，别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来，等气温稳固了再换季。

　　第二，随时增减衣物。春季气候变化非常，日夕温差更改大。能够带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，制止冷气毁伤阳气。

　　第三，别捂出汗。捂过甚了也会致使伤风、抵抗力下落。

　三忌：一犯“春困”就睡

　　睡得时候太长会进一步削减脑部血流量，抑止大脑皮层的高兴度，能够越睡越不醒，反而更疲劳。

　专家支招：处理春困要捉住两个黄金时候点：一是起床后，二是午饭后。

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