青春知识课堂：能让男子“金枪不倒”，补肾的磨炼要领和食疗要领……青春健康小常识……青春生活小常识……
盘点床上让女人扫“性”的事,男性护理
01 class 房事劳伤的范例 色欲伤：指房事过分，或思欲太甚，所欲不遂所引发的人体气血阴阳毁伤。 精脱：指在性交过程当中发作的射精后大汗淋漓的病证。 色厥：指在性交过程当中或性交热潮或性交结束时发作的倏忽四肢厥冷，认识损失的病证。 02 class 房事劳伤发作的缘由 房事过分频仍；体力不支时强力行房；思欲太甚而手淫失度。中医以为，精、气、神为人身三宝，个中精是基本、气是动力、神为主导，三者之间可互相转化。倘使色欲过分，会毁伤肾精，精伤则泄气，泄气则神散。而精严峻耗伤，神、气会无所倚赖，致使精气神俱伤而致大病。 03 class 强肾要领——功法篇 1、鸣天鼓：其要领是用两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节拍地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次摆布各弹50下，日夕各-次，对眩晕耳鸣、忘记、思维能力消退等症有肯定疗效。 2、摩肾区：将两手掌按顺时针方向用力推拿腰两侧，每次50圈，然后用两手高低摩擦腰背部，每次10分钟，可防肾亏。 3、填肾精：盘腿默坐，意守丹田，然后每隔半分钟咽一次唾液能填养肾精。 4、收肛肌：临睡前用力压缩肛门肌肉50-100次，对医治早泄、早泄肾精、性功用消退有益。 04 class 强身要领——食补篇 1、虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。故国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食物。人常食虾，有强身壮体结果。 2、泥鳅——泥鳅含优良蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功用。对调治性功用有较好的作用。泥鳅中含一种特别蛋白质，,
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,有增进精子形成作用。成年须眉常食泥鳅可滋补强身。 3、驴肉——驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医以为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功用。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功用。可医治阳痿不举、腰膝酸软等症。 4、牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有雄厚的锌元素及铁、磷、钙、优良蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功用。须眉常食牡蛎可进步性功用及精子的质量。对须眉遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的结果。 5、韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、永生韭、扁菜等。我国古代很多著名墨客的诗中都提到过韭菜，如唐朝墨客杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋朝墨客苏轼的“渐觉春风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就遭到我国群众的喜欢和注重。韭菜不只质嫩味鲜，养分也很雄厚。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。 6、羊肾——羊肾别名羊腰子。含有雄厚的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功用。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。 7、松子——松子是主要的壮阳食物。中医以为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功用。古代医药学研讨发明，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优良蛋白质、多种维生素和矿物质。常常食用有强体健身，进步机体免疫功用、延缓朽迈、消弭皮肤皱纹、润肤美容、加强性功用等作用。是中老年人滋补保健食物。对食欲不振、疲劳感强、遗精、冷汗、多梦、体虚缺少勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细致柔润。
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